告别臃肿身材，需疏通腰腹经络 | 童子功：拿腰振臂去臃肿（附视频）

今天

随着年龄增长，身边的「发福」的朋友比比皆是，其实所谓的「中年危机」，不仅仅来自于家庭，事业，生活上的压力，还有逐渐走形的身体，和局部臃肿的身材，「大腹便便」不仅影响形象，更成为了健康的隐患。

为什么随着年纪增长，身体会越来越臃肿？如何改善这种情况呢？

今天带大家练习的是拿腰振臂去臃肿。

张老师：  随着年龄的增大，人的身体会从精干苗条，渐渐变成臃肿状态，这是身体经络逐渐不通畅导致的。

通过疏通经络，可以使身体的气血运行顺畅，减少出现拥塞的情况，避免看起来臃肿。

这个动作可以通畅全身经络，减轻体态臃肿。

做50~100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。

网友的部分反馈：

网友：做这个感觉胳膊上的筋都绷开了，特别爽。

网友：模特身材越来越好了。

网友：这个动作我做起来好酸爽。看起来简单，可是没几下就累得不行，肩部非常酸，是因为经络太堵了吗？

网友：一做就打嗝。