多吃以下2种食物，提高视力利水消肿，调理肠胃还可美容养颜

现在的人对于养生这件事都是比较感兴趣的，就算是比较年轻的人，也想要在养生中让身体变得更加的康健，而今天要给大家推荐的这两种食物，虽然在生活中非常的常见，价格是十分的低廉，但是却具有很多的食疗功效，不仅可以保健视力还可以去水肿，调理肠胃，美容养颜的功效也是超级不错的。多吃以下2种食物，提高视力利水消肿，调理肠胃还可美容养颜！

第一，白菜

白菜的好处很多人都知道，以前就有老人经常说，吃什么菜不如多吃白菜，吃完了身体什么营养就不缺了，而白菜这种食物，不仅可以直接炒着吃，也可以下火锅，更可以做成饺子馅，美味的猪肉白菜馅饺子真的十分的美味，而白菜中含有的维生素是相当多的，不仅可以改善皮肤的状态，还可以肠胃，有助于视力的提高，对人体的健康有益。除了以上的作用以外，白菜中所含有膳食纤维也是超级多的，所以多吃白菜的话，不仅可以美容还能够促进胃肠道的吸收的排泄，老便秘的人群真的是有福气了，大白菜味道清淡，水分含量很高，经常吃还可以消肿消炎，经常食用那就对身体更好了，可以提高身体免疫力，身体的免疫能力好了之后，大病小病就不容找上门来了。

第二，香菜

在现实生活中，有一部分人对香菜这种食物有点厌恶，但是大多数的人都特别喜欢香菜的味道，香菜不仅是一种很特别的调味品，还是一种青菜，很多人喜欢下火锅的时候下香菜，味道真的是相当美味的，香菜是一种非常好的碱性食物，对身体的益处真的很多，值得一提的是，香菜还可以入药，药用价值也是很高的。

香菜的具体食用功效，首先就是对提高视力有好处，因为它所含有的维生素的种类很多，可以保护视力，保护眼睛，其次就是对肠胃有好处，很多人具有胃酸的毛病，这时候可以选择多吃香菜，改善胃酸杠杠的，同时还可以治疗消化不良的毛病，预防便秘的发生。

这两种食物在生活中比较普通，可能有时候会让人们忽略，但是它们的养生效果可是超级赞的，所以想要健康，就要多吃白菜和香菜，会让你的身体越来越健康。