听力受损有哪些表现？哪些坏习惯会损伤听力？

大部分人都或多或少地存在一些“耳背”的情况。“你说啥？”、“我听不见！”、“你再说一遍！”成为了很多人的口头禅。

对于这种情况，大家都抱着不以为然的态度。实际上，耳聋及听力损失是全世界面临的重大公共健康问题。据世卫组织最新发布的《世界听功报告》显示，目前全球五分之一的人听力受损，听力损失影响全球超过5亿人。

听力受损有哪些表现？哪些坏习惯会损伤听力？我们又该如何保护听力呢？一起来看一下吧。

耳聋、听力受损的危害

500Hz、1000Hz、2000Hz，这是人们言语交往的3个主要频率，故称为语言频率。一般认为，语言频率平均听阈(最小可听强度)在26dB以上者即有听力障碍，在70dB以上者为聋，临床上习惯统称为耳聋。

在听力损失的潜伏期，可能会对日常的交流、工作和社会活动中的表现以及人际关系造成影响。若不积极治疗，听力损失甚至还可能导致自闭和抑郁。长期处于嘈杂环境而引起的听力损失不但开始难以察觉，而且所造成的伤害通常是永久性的。

听力受损有哪些表现？

很多人在不知不觉的情况下就引起了听力损失，听力受损有哪些表现呢？

这些坏习惯正在伤害你的耳朵

耳机音量过大

长时间(一年以上)高音量戴耳机可对听力造成不可逆的损伤，建议尽量不使用入耳式耳机，使用耳机时音量以不超过总音量的三分之二为宜，尽量减少在噪音环境下使用耳机听音乐的行为。

高噪音环境

听力损失与嗓声环境密切相关，建议长期处于高噪音工作环境者做好防护措施，如戴耳塞等。尽量控制前往酒吧、KⅣ等音量较大的娱乐场所的时间和次数。

用力擤鼻涕

压力太大时,可能将鼻咽部的一些分泌物压到中耳咽鼓管内，诱发中耳炎，也可影响到听力，鼻涕多时可以将鼻涕回吸到鼻咽部经口吐出，注意控制力度。

用力拍耳朵

耳膜本身很薄，玩闹时尤需注意不要拍到耳朵。

挖耳朵

挖耳朵容易损伤鼓膜，不建议让除了专业医生以外的任何人(包括您自己)给您清洁外耳道。

血压、血糖控制不力

有高血压、糖尿病等基础疾病的人群，一定要进行及时的治疗，否则可能影响内耳供血进而影响到听力。

你的听力有问题吗？快来看看这些自测小方法

1、如果出现自声增强，即听人说话的声音变得遥远，听自己说话声音变大，很有可能是中耳有积液、炎症等问题导致。

2、若发现耳朵听不到声音，但将患侧耳朵向上拉一拉又能听到声音，则可能是外耳道被耵聍堵住。

3、对周遭环境声音不像以前那么敏感，如昨天还能听到小鸟叫声，今天突然听不到了。

4、与人交流时，不自觉放大声音，一个明显的体现是，说话声音很大的老年人，一般存在听力问题。

保护听力，你应该这样做！

调低耳机音量。在乘坐交通工具时，人们为能听清耳机里的声音往往会调大音量。但长期过量声音刺激，耳蜗的毛细胞会产生代谢紊乱，造成供血、供氧不足，致使末梢感受器受损，从而导致噪声性听力问题。每天使用耳机两小时，使用时声音超过60分贝，持续三个月就会有听力下降的可能。不仅如此，常用的入耳式耳机将外耳道口紧紧塞住，高质量的音频声会直接进入耳内，也可能造成不可恢复的听力损害。

避免长时间“煲电话粥”。许多人在闲暇时间“煲电话粥”，一打就是几个小时，频繁接听或长时间接听电话，可能会引起神经性耳聋。如果条件允许，最好使用免提来接听电话。

改掉不当掏耳朵的习惯。耳屎是外耳道分泌物，可以黏附灰尘和小虫，以保护耳膜，同时，也能使耳道保持一定湿度。但有些人习惯掏耳朵，这反而容易让细菌进入耳道，造成感染。有的人甚至会用火柴棒、细树枝等硬物掏耳朵，一旦不小心，戳破了耳朵里面的鼓膜，轻者会发生中耳炎，引起听力减退，重者则会永久失去听力。