两招应对“被打断的生气”，以及，脑中总有一段魔性旋律怎么办？｜WEEKLY
大家周六好呀！
本期「简单心理WEEKLY」，你可以看到：
越能瞎起名，越有创造力
准爸爸的“产前大脑”，可以预测带孩子的能力
被粗鲁打断后，人们容易“陷入偏见”
想玩益智小游戏练脑子？没那么简单
WHO发布最新自杀报告
脑中总有一段魔性旋律？它的名字叫“耳虫”
看完记得去留言区与我们唠唠！
越能瞎起名，越有创造力
前阵豆瓣小组有个帖子，吐槽自己的男友总是自顾自给东西起一些新名字，引发了大伙的热切跟帖。这种“名词混淆症”包括但不限于：
出门旅游前，提醒自己带上“便利拍”（拍立得）；
问我“摇滚的春天”好不好看（乐队的夏天）；
评价说“《我在北京修故宫》”挺好看的（《我在故宫修文物》）......
一项发表在《Psychological and Cognitive Sciences》的研究表明，这种“造词能力”不但好笑，还和人的创造力密切相关。
以往，心理学家们要想知道一个人的创造力是很麻烦的。旧版的创造力测验，要耗费大块大块的时间，还得专家打分。
哈佛大学心理学院的Jay A. Olson等人近期推出了一个全新版本——只需一个评估词义接近程度的计算机算法 （GloVe），加上一堆相关或不相关的词就行。
他们招募了8914名志愿者，让他们完成“发散性联想任务”：想出10个尽可能不相关的词，然后给出尽可能多的用法。
然后算法会计算他们的得分：词义/用法越相近（比如猫和狗）得分越低，越离谱（比如猫和顶针）得分越高。
算法赋分中得分从低到高的例子：leg（腿）和arm（胳膊）用法很近只得36分，而把ticket（门票）和prickle（刺痛）想到一块能得114分。
结果表明，想到的词义差距真的和创造力有关。具体来说，参与者想到的词义差距大小，和他们在两种广泛使用的创造力测试中的得分的结果高度相关（两种创造力测试为：the Alternative Uses Task and the Bridge-the-Associative-Gap Task）。
研究者表示，这款“发散性联想任务”可以作为一个简单且可靠的新工具，来测量一个人创造力。
另外，这个新测试收获了高度好评。参与者们在评价测验给他们带来的愉悦感时，给它打出了3.56的高分（满分5分），而两个旧创造力测验的得分都不到3分。
所以哈哈哈完之后，别忘了夸夸对方“真有创造力”～
给男人做个测试，就能知道他们能否成为好爸爸？
南加州大学发表于《Developmental Psychobiology》的一项研究发现，男性会不会带孩子，跟他们的“心理化（mentalizing）”能力有关，而且它可以通过“产前大脑的神经活动”来测量。
“心理化”：通过想象力了解别人的感受，并对他们的需求做出回应。
图 / 《宝贝计划》
研究招募了39位准爸爸，他们被要求看几张图片，评价图片中人物的动机。同时他们接受了脑部核磁共振成像。孩子出生后，再次回到实验室完成育儿理念问卷。
研究发现：
评价别人的动机时，参与者与心理化能力有关的脑区（左背外侧前额叶皮层、右后颞上回和皮层下区）更加活跃，不同参与者相应脑区表现出不同水平的激活；
那些心理化能力更强（与心理化能力有关的脑区表现出强烈激活）的男性，也更会带孩子；
受教育水平较高的父亲，心理化能力也较强。
研究者表示：“男性的心理化能力和日后的育儿表现有关，比如是否关心孩子，能不能及时回应婴儿，与孩子的身体是否亲密，移情能力等。
心理化能力是一种技能。有研究表明，心理化能力可以通过学习获得。男性可以在练习心理化能力后，承担更多的育儿工作”。
想用益智小游戏训练大脑？没那么简单
三岁背唐诗，五岁写千字。十岁虐奥数，成人愧不如。
如果有人告诉你，玩一些益智小游戏、进行空间训练、练习记忆术......坚持做这些事情，大脑也能变得这么强，你是不是跃跃欲试？
内卷时代，焦虑商贩们把目标对准了大脑
脑力训练听起来很厉害，但是发表于《Journal of Experimental Psychology: General》的一项研究显示，五花八门的脑力训练，并不能有效提高大脑的能力。
西安大略大学的研究员们认为，之前显示大脑训练有效果的研究，要么参与人数太少，要么训练项目太单一，所以他们一口气招募了总计12029名参与者，调查了他们以往的脑力训练情况和对脑力训练的态度。然后，参与者们完成了4小时的脑力训练，并进行了对认知能力的测试。
结果表明：
在实验前就进行过脑力训练的人，并没有在认知能力测试中表现更好；
人们在参加了4小时的脑力测试后，也没有表现出更强的认知能力。
研究人员说，“即使我们考察了对训练态度最坚定、训练最久的人，也没有在认知（记忆、推理、词汇）能力上发现任何长进”。
所以，也许大脑训练能让人对4*4的格子里出现的小方块过目不忘，但这对记单词背课文并没有明显的帮助。
发表于《Journal of Applied Psychology》的研究表明，被人粗鲁打断不但会让人难以从不满中自拔，之后还会容易“陷到偏见里”：在做决定时倾向于只关注一条信息，即使那条信息无关紧要。
马里兰大学的研究者模拟了这样一个过程：患者向医生陈述病情，并对自己的病因做出错误的猜测，然后考察医生能否做出正确的诊断。
比如，在医生刚开始和患者说话时，一位同事走进诊室打断了医生的话，并指责说：“喂，你怎么昨天没来参加赵博士的会？”
研究发现：
被同事粗鲁打断了问诊过程的医生，会被他们一开始听到的患者对病因的猜测所吸引，在诊断时显得思维不够开阔；
这些被粗鲁打断的医生，难以对患者的病情做出正确的判断，并且可能会忽视一些重要的信息，如患者对青霉素过敏。
（研究者的实验设计很严谨，研究的过程和发现在这里做了简化处理）
研究者表示：当遇到粗鲁行为时，人们的心理资源会被大量占用，这导致人们的思考范围变得很小，容易“陷到偏见里”。
我们也发现，有两招可以缓解这种“陷到偏见里”的情况：
从另一个人的角度看问题（例如，想象自己是另一个医生，用ta的视角看问题，想象ta会怎么诊断这个病人的病情）和思考问题的细节（例如，通过仔细思考病人的每个症状，把注意力从被同事粗鲁打断而产生的情绪中移开）”。
如果你被人打断后还要做决定——可以先试试这两招。
图 / John Holcroft
数据显示，2019年全球有70多万人死于自杀——死于自杀的人，比死于艾滋病、乳腺癌甚或凶杀的人都多。其中，男性自杀率是女性的两倍多。
据中国国家疾控中心的调查，在中国导致自杀的首位原因是：抑郁障碍。
中国的自杀率较低于世界平均水平（6.7/10万），且在过去20年间发生显著下降。社会学调查显示：这主要是因为农村女性自杀率大幅下降了。
世卫组织也在发布报告的同时，提出了旨在预防自杀、爱惜生命的四项指导措施：
教导媒体负责任地报道自杀事件（如避免提到具体的自杀方法以减少模仿，在报道自杀事件时也讲述其他人成功与精神挑战相处的案例）；
培养青少年的社会情感生活技能（世卫组织指出，一般的精神卫生问题发生在14岁以前，中小学应加强对学生心理健康的关注，制定措施减少校园欺凌）；
及早识别、评估、管理和跟踪受自杀想法和行为影响的任何人；
限制获取自杀手段，如高度危险的杀虫剂和枪支。
你有没有被蜜雪冰城的主题曲洗脑过：你爱我 我爱你 蜜雪冰城甜蜜蜜……
考生慎点可不是瞎说的
类似的情况还有——考试时耳边总有首歌在单曲循环、睡前总有个关不掉的声音在唱歌......
这种萦绕在脑海里的旋律叫“耳虫”，学名是 involuntary musical imagery，即“非自主的音乐想象“。
来自贝勒大学心理与神经科学院的Michael K. Scullin等人的研究表明，耳虫不仅会使人难以睡着，还会影响睡眠质量。
他们找来了一些参与者，让他们睡前不停的听一些“耳虫”歌，比如 Journey 的“Don’t Stop Believin”、Carly Rae Jepsen 的 “Call Me Maybe” 或 Taylor Swift 的“Shake It Off”。睡醒后，研究员询问了他们睡前、半夜起夜时和早起后，脑子里有没有“耳虫”（循环播放歌曲）。
结果显示：
有耳虫的人睡眠质量都变差了；
睡前听纯音乐的人的睡眠质量，和听有词儿歌的人相比，更差了。
而最让研究员在意的是，志愿者们半夜明明睡沉了，耳虫居然还是没有彻底消失。
于是他们用算法分析了志愿者们睡着时的脑电波震荡情况，发现通常出现在前额叶的慢波震荡，一直扩散到了左侧颞叶——这是一个和听觉有关的脑区。
也就是说，即使人睡着了，大脑也在马不停蹄的加工和音乐有关的信息。
这一点引起了加州大学戴维斯分校研究员Kubit, B. M.等人的注意。他们也找来了一些志愿者，在他们完成注意力实验时单曲循环一段旋律。一周之后，志愿者们观看了以这段旋律为背景音乐的电影。
又过了1～4周，志愿者们要根据音乐片段的提示，将电影的细节回忆出来。
研究员们发现，耳虫的存在让志愿者们对电影细节的回忆更加准确，不断在耳边循环的旋律，同时加深了对音乐和对情景的记忆。
看来可以给记不住的东西加一段洗脑bgm，洗脑成功后说不定就记住了～（但是不要睡觉前洗）
💡今日互动：
Cardenas et al., Theory of mind processing in expectant fathers: Associations with prenatal oxytocin and parental attunement, Developmental Psychobiology, 2021, DOI: 10.1002/dev.22115
Cooper et al., Trapped by a first hypothesis: How rudeness leads to anchoring, Journal of Applied Psychology, 2021, DOI: 10.1037/apl0000914
Olson et al., Naming unrelated words predicts creativity, PNAS, 2021, DOI: 10.1073/pnas.2022340118
Stojanoski et al., Brain training habits are not associated with generalized benefits to cognition: An online study of over 1000 “brain trainers”, Journal of Experimental Psychology: General, 2021, DOI: 10.1037/xge0000773
Scullin et al., Bedtime Music, Involuntary Musical Imagery, and Sleep, Psychological Science, 2021, DOI: 10.1177/0956797621989724
Suicide worldwide in 2019, https://www.who.int/publications/i/item/9789240026643
每100例死亡中就有1例是自杀身亡, https://www.who.int/zh/news/item/17-06-2021-one-in-100-deaths-is-by-suicide