每天像这样前后转肩20次，开肩背扩胸腔，心肺一天比一天好 / 四六文摘

作为一名骨科医生,在门诊遇到后背疼的患者太多了,遇到这样的病人,本人不会第一时间看后背,而是首先询问患者是否有冠心病史?是否有高血压.冠心病以及糖尿病?为啥呢?就怕是由于心梗导致的后背疼,就怕当做其他 ...

原创得明健身得明健身今天人体能挥霍利用能量的地方,最好的就是我们的四肢.只有充分使用我们的四肢,让富含营养和生命能量的血液在四肢外周充分发挥它应有的功效,才能增加整个人体循环的流动性,形成良性循 ...

如果肺有积液,需要根据肺积液的原因进行针对性的治疗.如果积液量比较多,要抽积液检查,查积液的性质,看是炎症性的,还是结核性的,还是肿瘤性的.如果是炎症性的胸腔积液,抗炎治疗即可.如果是结核性的胸腔积液 ...

这是一套以力量和平衡训练为主的燃脂流瑜伽串联,几乎练到了全身各处的肌肉.其中着重拉伸了肩膀前侧,帮助打开肩关节,改善圆肩驼背,另外在串联中加入了"用手走路"的练习,增强肩关节和腹部 ...

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女性随着年龄增长和一些不良习惯影响,你会慢慢发现自己的肩关节变得越发僵硬,同时背部脂肪也变得越来越厚. 不仅影响体态,还会让你看起来显老十岁,同时对肩颈健康也极为不利! 今天分享一套肩颈瑜伽序列,不仅 ...

女性随着年龄增长和一些不良习惯影响,你会慢慢发现自己的肩关节变得越发僵硬,同时背部脂肪也变得越来越厚. 不仅影响体态,还会让你看起来显老十岁,同时对肩颈健康也极为不利! 今天分享一套肩颈瑜伽序列,不仅 ...

每天保持同样的姿势过久,颈椎后背问题早已深深困扰到每一个上班族学生党!肩颈疼痛.头晕恶心.体态变差甚至影响生活!那么如何缓解不适呢?听专家来支招:仅需5个动作,扶墙拉伸.骨盆抬起.腰部伸展按压.颈后拉 ...

肩峰疼痛,上肢外展出现肩峰疼痛.诊断为冈上肌的问题.但是处理冈上肌,但是部分处理冈上肌,效果不太好.我们中医讲,左病右治.左肩疼痛,治疗右肩.符合中医的治疗思路.那什么样的肩痛符合左病右治呢?因为肩痛 ...

每天像这样前后转肩20次，开肩背扩胸腔，心肺一天比一天好