幕后：阿薇美女现身说法（+16年9月14厅友数据）

厅友运动读书榜单

2016.09.14

厅友 阿薇 现身说法：

我也才跑了两个月。以前很讨厌跑步的。现在开始爱上运动，发现整个人感觉不一样了！ 
每天不跑步浑身难受。 
我估计是因为前段时间我每天游泳，把肺活量练好啦！
然后中午每天饭前吃一个苹果对身体也很好。

（其他厅友夸她是美女）

不算美女。但是我觉得女孩子要做一个温柔的 还有经得起 耐看女孩子。就好了。
跟你学习的 月方姐 主要是看你的推广公众号看多了。
我有时候早上 六点起来。晨跑1小时。跑完就顺便在楼下吃完早饭、 洗个澡上班。
有时候不是晨跑就晚上跑 在家里。买了一台跑步机 某宝买的 也便宜的。1000多点 ，实用。
我是属于那种一胖，胖脸的。结果我现在瘦下来了嘛，瘦了6斤。一位朋友终于说实话了：“以前觉得你的脸肉是塌下来的。”
现在就算100斤 还是肉嘟嘟的脸。但是看起来小了一圈。我爹也说我变好看了。  …。果然。人都是看相貌的。

这也是我为啥坚持要运动了。 且 皮肤会变好。跑步让我。比面膜管用多了， 我感慨！

——以上为阿薇聊天记录。

现在看阿薇健身前后对比图：

健身前↓

坚持健身后↓

月方的总结：本来就美，后来更美啊！

感谢阿薇给我们呈现运动的美好。

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下面是厅友9月14日的运动读书数据：

昨天数据：幕后：厅友运动+读书数据（16年9月12日）

前天数据：幕后：厅友运动+读书数据（16年9月13日）

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