养生应精神与体格同时进行
浅析养生与魂魄应阴阳相合
《道德经》第十章，开篇即讲、载营魄抱一，能不离乎？什么意思呢？这是讲人的身体与人的思想(魄)和魂(灵魂)如果䏻聚合为一。就能达到道的境界了(一，归一、合一即为道)。
现代人的养生只去追求身体的强壮。每天起早贪黑地煅练，而没有去调理自己魂魄的宁静。祖国医学中就魂魄有过论述。人如果丢了魂(灵性一一正常的思维)就成了神经病，丢了魄(大脑的思维停止)就成了植物人。《道德经》告诉我们:人不当要煅炼体魄，还要同时煅炼自己的精神世界。让自己的欲望顺应自然规律。凡事不淫(过度)，吃饭八分饱，饮水八分足。去除贪焚的想法，不去想太多生命必须以外的东西。做人做事不违背所有的规则。让人形神不要分离这样才符合养生的大道。
2021年3月13日
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