生活中这些习惯太脏了，趁早改变还来得及！

以下这些脏习惯，你有没有快来看：睡觉之前不刷牙，口腔积物比较多。

不利牙齿的保护，安稳睡眠没帮助。口腔细菌易侵入，龋齿牙周病易增；

长时间的不洗澡，汗液细菌真不少。腋窝和那腹股沟，汗液很多排不出。

光用水冲洗不净，导致细菌常滞留。滞留的时间越长，人就越臭甚至痒；

上厕所后不洗手，大肠细菌易滞留。如果不用肥皂退，无法清除手细菌。

要用肥皂洗手液，然后清水再冲洗；内裤长时间不换，会留很多的细菌。

细菌附着在手上，揉眼拿物病染上；光着脚板去健身，大量出汗染细菌。

这些细菌会通过，别人遗留地板上。当你的脚踏上去，脚癣跖疣传给你；

生活习惯不健康，应快改变记心上。不能按时去就餐，饿了才吃为时晚。

这种吃饭不科学，有害你的胃粘膜。引起胃炎胃溃疡，抗病能力会下降；

没有喝水的习惯，渴了才喝已经晚。水是生命之源泉，及时补水没迟延。

水比食物更重要，严重缺水可不好。饮水预防各种病，按时喝水记心中；

累了之后才休息，这个习惯要不得。身体若是感到累，过度疲劳伤其身。

容易积劳而成疾，人的免疫会降低。疾病便会乘虚入，不要等累再休息；

感觉困了才睡觉，说明身体太疲劳。应该按时去就寝，保护大脑易入睡。

减少失眠的发生，对于身体有益处；身体胖了才减肥，既多花钱又花时。

减肥手段很有限，实再有些不合算。不如事前早预防，控制调整饮食量。

防止暴食和暴饮，加强锻炼贵如金。以上不良坏习惯，改掉之后利保健。