跟师一日一得之医海点滴-126-说话与呼吸的秘密
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126、说话与呼吸的秘密
俄罗斯的一个赵医生，他过来任之堂交流，赵医生是中国人，他在俄罗斯那边工作，说中医推拿在那边挺受欢迎的。这次赵医生过来，不仅给大家讲了一些常用的推拿手法，赵医生更注重推拿师的心性修养。
人体本身就是一个道场，推拿可以用来修炼。修炼得好的人，越干推拿，精气神越足。修炼不到位的，越干越累，甚至干出病来。
我们问赵医生平时他是怎么修养的？
赵医生就给我们说到一个大秘密，这个大秘密估计只有历经沧桑过后的人才能体会得到。
他讲道，有一个台湾的师父——这赵医生拜了很多师父，这台湾的师父得了肝硬化，后来靠打坐修行，神奇地好了。他对赵医生说，人就是一团真气，人活一口气，此气足，此气流畅，此命就绵长。但很多人不知道如何把这口气养好。
我们连忙问，如何养气呢？《孟子》说，吾善养吾浩然之气。说的是要靠心念来养气。人存心浩然，其气自正。人存心正大，其气光明。
赵医生说，在心念上是这样，在平时细节上，台湾的师父说，人无时不刻都在消耗气，要让脏腑保持气机充满，只要减少消耗，就是在延长寿命。
很重要的一点就是当你一口气把话说完时，不要急着说下一句，要先把气吸足后，再说下一句。这样说话，口气足，也不容易口干。
我们听完后，连声称妙。俗话说，气是续命芝，津是延年方。世上漫忙兼慢走，不知求我更求谁。人呼吸气足，口中津液不干，这本身就是金水相生的过程，就是在延年益寿。
现在很多人肾虚不纳气，就是因为有一些小习惯没有做到位，平时说话一味地出气，都忘了把气吸饱满，不断地出多而吸少，这样刚开始就会脏腑缺氧，头晕目眩，久了后，就会胸廓变小，脏器下垂。
我们称那些将死之人是怎么称的，叫做气出得多，进得少啊，这难道不是在生死间吗？人养也就是养这口气，生也这口气，死也这口气。一个小的呼吸习惯，不要小看，它对身体的作用是巨大的。正所谓三寸气在千般用，一息不来万灭空。
现在有多少人心急烦躁，说话快言快语，双寸脉上越，只知出气而忘了去纳气，就好像只知道花钱，不知道存钱一样，即便是家有金山银山也经不住长期的挥霍啊！
赵医生的这几句话，太有分量了，正应了十六锭金上说的：一吸便提，气气归脐；一提便咽，水火乃见。这是道门修炼的传心秘诀。
南怀瑾老先生说，这十六个字抵得上十六锭金。没有福缘的人听不到这十六个字，听到了，也做不到。有福缘的人一听到这十六个字，叫上士闻道，立马去干。
俗话说，气气归脐，寿与天齐。赵医生提到的讲完一句话必吸饱满，再出下一句话，这就是教人要在日用生活中去实践这个理。这个养生之道片刻也不离我们身边啊！
可见人要把眼光放长远点，养生是终身的大事，即便是在言语交谈之中，也不能滥用身体。悠着点，人生还长着呢。
想起《小儿语》中，一切言动都要安详，性燥心粗一生不济。从小孩就要注意从容安详的呼吸生活。
我们常形容正常的脉象叫做和缓从容，脉急躁的身体就容易缺氧缺气，消耗太过，脉沉迟的机能又不足。这两个极端都不如守中，就是言谈举止之间，要注重把自己气吸饱满，然后缓慢地把字吐出来。
老师形象地比喻说，兔子跑得快但寿命短，乌龟爬得慢但寿命长。中医是一辈子的事，不是在比谁跑得快，而是在比谁跑得久。
文源:罾事物语
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