中医10种腰椎间盘突出自愈大全，在家缓解腰痛腿痛，保健又养生

中医10种调理腰椎间盘突出和颈椎问题的方法都殊途同归。

艾灸法、拍打法、刮痧法、激痛点法、原始点法、穴位法、推拿按摩、整脊和理筋法、针刺法、中药法、你在腰椎康复的路上是不是曾经尝试过这些方法呢？

这些方法的共同点：疏通和调理经络、经脉、实现“通则不痛”。不同点有哪些？

1.推拿按摩——推拿的是肌肉，不只是按摩的简单手法。特别是在腰突的急性期是不适合的，急性期以休息为主。

2.针刺法——实际上也是穴位刺激的方法，如果没有实证和虚证，作用范围比较广，虽然针刺有补法和泻法，但是真正懂的人不多。

3.穴位刺激法——对经络上关键的穴位刺激很不错，但是大部分人操作时把穴位“定死”了，没有真正找到关键的阳性反应点，效果也并不是太好。

4.艾灸法——艾灸能通经络，但对于一些顽固问题比较慢，而且过程中会有很多排异反应，关键的是很多人坚持不住。

5.原始点法——本意不错，要找到问题的根源，只需要几个点就行了，可是实际操作并不完全正确，有的结论可能会违背中医的常识。

6.整脊和理筋法——是中医的上病下治、下病上治、左病右治、右病左治、中间问题找四肢、四肢问题找中间的理论，难点是结节点的寻找真没那么容易；

7.拍打法——拍打法也是循经络拍打的方法，对部分问题有作用，如果拍打的力度掌握不好，轻点的对皮肉有伤害，严重一些的会对脏腑有伤害。

8.刮痧法——具有很好的保健、调理作用。掌握基本的注意事项，一般不会有什么副作用，但对于稍微严重点的腰椎颈椎问题，只能是充当辅助的方法。

9.激痛点法——源于针刺理论，认为疼痛的直接原因是与一个直接与你肌肉相关激痛点。激痛点实质上是肌肉过度负重受伤或者反复持久的肌肉收缩导致的肌肉劳损所产生的。所以，激痛点实质上就是对肌肉劳损的一种调理手法；

10.中药法——属于中药归经学，是中药循经络发挥作用。当经络堵塞不是很严重的初期，作用是比较快的。就像堵塞的水管，不严重的用水冲洗一下就通了，严重点的就要用到各种工具来处理经络里面的堵塞物；

颈椎问题和腰间盘突出问题在中医的方法中一般会综合运用这10种方法中的2-3种，有的人甚至会挨着尝试一遍。非说具体哪个好一些，需要根据疼痛的表现和个人体质和部位具体来辩证使用。你都用过哪几种方法呢？评论区留言说说你走过的那些弯路。