这3种食物伤胃更烂胃， 很多人当成宝， 劝你忌嘴， 胃会感激你

如今人们的生活水平越来越高，但据相关数据显示胃病也越来越年轻化。俗话说：伤胃易，养胃难，我们都知道胃对我们的身体很重要。如果在生活中如果想有一个好的胃，我们除了要养胃外，还需要做好预防胃病的工作。例如，这些食物很容易伤害你的胃，所以如果你不想得胃病，尽快戒掉它们!

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这3种食物伤胃更烂胃，很多人当成宝，劝你忌嘴，胃会感激你！

1、碳酸饮料

很多人喜欢喝碳酸饮料，尤其是一些年轻人。但碳酸饮料具有刺激性，会产生损害胃的气体。刺激胃黏膜，引起肠胃不适。同时饮料中含有大量糖分，也会增加了胃的负担。

2、油炸食物

年轻人喜欢吃油炸食品，但对健康很不利。油炸食品含有大量的脂肪和色素。与此同时，当在高温下再次加热时，会产生更多有毒的聚合物，而且许多油炸后的食物含有高水平的丙烯酰胺致癌物质，这可能会增加胃部问题的风险。

3、 鲜枣

冬季是吃枣的季节，新鲜的枣子脆甜清香，膳食纤维也相对较高。但红枣皮又脆又硬，不易消化，而且咬到的枣皮边缘锋利，易割破胃粘膜，有引起胃炎的危险。

身体若是出现这4个异常，千万要重视！

1、经常胃疼

2、食欲减退

3、清除不掉的口气

4、烧心反酸反复出现

那么吃什么食物养胃呢？

1、蜂蜜：

蜂蜜是一种比较常见的食物，在生活中深受人们的喜爱，特别是在养胃上面有很好的效果。比如常喝蜂蜜水，不仅能有效抑制胃内细菌的生长，而且对胃酸有很好的调节作用，有效修复受损的胃黏膜，慢慢培养健康的胃。

2、猴头菇：

猴头菌是一种营养丰富的养胃食物。香菇含有多种氨基酸，富含多糖、维生素和矿物质，常吃猴头菇可以助消化，增强身体免疫力，延缓衰老，对胃粘膜修复和溃疡愈合起到积极作用。

除了多吃些养胃食物外，你也可以每天经常喝一杯养胃茶，养胃护胃更好!

将丁香叶、黑糯米(又称紫米)、桂花科学组合成一定比例的黑糯茶，在热水中浸泡5分钟即可。

每日一杯可抑制胃酸分泌，促进胃粘膜修复，改善胃病，而且黑糯米和丁香的成分还能抑制幽门螺杆菌的生长。

用这种养胃饮食，对身体有好处，不会造成副作用，经常喝可以暖胃养胃，远离胃胀胃痛的烦恼!

最后预防胃病，建议做好这2件事

1、保持适量的运动

运动能让肠胃的蠕动较快，一定程度上，可以减轻肠胃消化的压力，让胃有更多的喘息空间。

2、少食多餐

尤其是对胃病患者，我们必须采取少食多餐的方式。在进食总量不变的情况下，要增加每天的进餐次数，这样可以减少每次的食物摄入，减轻胃的负担。