睡觉半夜惊醒腿抽筋，家中80岁老人半身不遂？医生给出答疑

日常睡眠中有些老年人晚上会出现腿抽筋的情况，不仅仅是老人，就连十几岁的孩子都会出现这样的症状，而有的患者家奶奶经常出现而且非常严重，有的时候疼起来根本睡都睡不着，为此还买了很多钙片也没用，许多人就因此好奇是什么原因，具体了解下。

而引发腿抽筋的情况也是很多，首先会因为缺钙会导致腿抽经、还有就是心血管疾病、动脉硬化、白天过于劳累疲劳或者着凉等，不过有些时候可以通过一些方法去改善腿 抽筋的情况，首先就是运动时候腿抽筋了，这时候是需要收紧自身的脚拇指然后慢慢的伸直，直到疼痛的感觉没有之后再停止动作。

还有就是游泳的时候腿抽筋的时候，而在游泳的时候腿抽筋的话用抽筋小腿的另一侧的手抓住自己抽筋的脚然后捏住脚趾往上拉，同时用相同方向的手按压抽筋小腿的膝盖上面，帮助小腿拉伸，这样可以缓解，在水中快速去改善抽筋的情况。

当半夜腿抽筋的时候，这时候一定别慌张，搬起自己的脚趾也可以是大拇指往上拉，之后也可以让别人帮你顶着前脚掌，之后往回拉，过阵子抽筋的现象就有所好转，这些都是日常生活出现抽筋的情况可以去改善的小妙招，对于身体健康如果有不适一定要跟周围的人说，避免加重及时处理。