肾好不好，就看有没有4种情况！如果都有，说明你的肾脏很健康

肾脏是人体中不可或缺的重要器官之一，它与输尿管、膀胱、尿道共同构成了人体的泌尿系统，如果肾脏出现问题，身体往往会表现出各种疾病。那么怎么知道肾好不好呢?肾脏好的人有哪些表现?

肾脏好的4个表现

精神充沛

肾脏功能正常的人，往往精神饱满、工作迅速有精神;而肾脏功能下降，人就容易感到四肢乏力、腰腿酸软、精神不振。

尿液清澈

身体中的尿液可以简单明了反应肾脏的好坏：健康男性的尿液一般是蛋黄且没有异味的，而如果发现尿液中发生颜色变化或者有泡沫长时间不消退，说明肾脏功能存在一些问题。

另外如果白天的排尿次数超过6次，夜晚超过2次也说明肾脏有问题，需要到医院去看看。

发质好

中医上认为“发为肾之华”，发质的好坏可以反映出肾脏的健康程度。如果发质乌黑亮丽，有活力，则表明肾脏非常健康;相反，发质干枯、无光泽，就表明肾功能出现异常，需要及时治疗。

脚部无异常

肾脏的主要功能是过滤血液，产生尿液，起到调节体内水盐平衡的作用。

如果肾脏不好，就会使体内水分积累引发水肿，这种现象在身体的远端脚部表现明显。如果脚部没有异常，则表明肾脏功能良好。

肾脏不好要吃六味地黄丸吗?

六味地黄丸主要治疗的是肾阴虚患者，不建议肾阳虚患者进行服用，肾阳虚患者服用甚至还可能会加重病情。

这是因为中医理论认为人体阴阳是消长平衡、对立制约的，在这种状态下达到动态平衡。

一旦平衡被破坏就会产生疾病，肾阳虚患者本身阳气已经虚弱，阴气强盛，如果再服用六味地黄丸这样补阴的药物，就会进一步助长阴气，阴胜则阳衰，阳气更加虚弱就会加剧病情。

生活中养肾，做到“三多一少”!

多喝水

很多人喜欢在口干舌燥的时候在喝水，但这时候身体已经处于严重缺水的状态了，很容易损伤肾脏;想要身体健康，最好每天喝2000ml的水。

多运动

经常运动能够促进身体循环、加快身体废物代谢、减轻肾脏负担，如果长时间坐在电脑桌前一动不动，不仅损害身体健康，还容易出现各种疾病。

多睡眠

长时间熬夜刷剧、刷微博、玩游戏，容易造成身体机能下降、循环系统遇到阻碍、身体健康受损，所以平时要保证足够的睡眠时间。

少吃含盐高的食物

含盐量过高的食物很容易诱发高血压、心脏疾病，还会损害肾脏健康，所以平时饮食要以清淡的为主，每天盐的摄入量不超过5g。

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