艾灸胳膊肘上一个穴，能让眼晴明亮，还能调理高血压！

曲池穴，别名鬼臣、洪池、阳泽。曲，隐秘也，不太察觉之意；池，水的围合之处、汇合之所。曲池名意指本穴的气血物质为地部之上的湿浊之气，本穴物质为手三里穴降地之雨气化而来，位处地之上部，性湿浊滞重，有如雾露，为隐秘之水，故名曲池。

曲池穴位置很容易找，这里给大家介绍一个简便方法：屈肘成直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。完全屈肘时，在肘横纹外侧端处。简单点说，就是先将右手手掌摊开，左臂微微弯曲，用右手的掌侧，来敲打左手的手肘处，也就是曲池的位置。曲池穴作为大肠经的合穴，这里阳气达到顶峰，就好像万支河流入海。

《针灸甲乙经》屮记载：“伤寒余热不尽。胸中满，耳前痛，齿摘，目赤痛，颈肿，寒热，渴饮辄汗出，不饮则皮干热。目不明，腕急，身热，惊狂，整痿痹重，瘈瘀，癫疾吐舌，曲池主之。”意思是说，曲池穴对很多疾病都有调理或缓解的作用。

古人认为，曲池是“目灸”的名穴。艾灸曲池，能够使眼睛明亮、视力提高，对眼睑炎、结膜炎等眼病的疗效都非常好。另外，曲池又为大肠经的合穴，具有调节胃肠功能，对于防治腹泻、便秘等肠腑疾患都很有帮助。曲池穴位于肘关节处，艾灸此穴可以温经散寒、舒筋活络，使上肢的功能更加灵活。

因此，对于肩周炎、肘关节炎、网球肘等常见病也有极好的防治作用。除此之外，曲池穴的清热祛风作用也很强，是退热的主穴。可用于调理各种发热、感冒、风疹等。

谈到具体的艾灸方法也有以下三种：

1、艾炷直接灸

可以用无瘢痕灸，每次3-5壮，隔日或每周1次。

2、艾柱隔姜灸

置枣核大艾炷，每次须灸57壮方可见效，以局部温热潮红为度，隔日1次。最适用于上肢功能保健。

3、艾条悬起灸

家庭常用艾条即可，以温和灸和回旋灸为主，每次1015分钟，每日或隔日1次。

除了上述功效之外，在日常保健中曲池穴还有降低血压的重要作用。高血压发作的高峰期在早上6-10点，下午15-17点。如果在这两个时间段，间歇性地按摩曲池穴，就可以起到平稳血压的作用。平时没事的时候，也可以多按摩曲池，对身体好处多多，沉稳有力即可。