12个病种纳入儿童血液病恶性肿瘤救治管理病种范围，新冠疫苗错过集中接种可就近接种单位补种……健康新闻...

本期关键词

●3月12日，广东省疾控中心从两例境外输入新冠肺炎个案的鼻咽拭子中首次发现B.1.525尼日利亚突变株。

这是广东省疾控中心继1月2日在一名英国输入新冠肺炎确认病例的咽拭子样本中发现B.1.1.7突变株、1月6日在一例境外输入南非籍新冠肺炎病例的咽拭子中分离出501Y.V2南非突变株以来，再次发现新冠病毒突变株。

●3月12日，辽宁沈阳市通报1例本土新冠确诊患者复阳，没有造成病毒在外环境中的污染传播。

沈阳市疾控中心副主任王萍表示，复阳患者不会影响沈阳市风险等级和市民的健康码状态，尚未发现复阳后再感染他人的案例。

●3月16日零时起，国内低风险地区人员进返京不再需要持抵京前7日内核酸检测阴性证明，抵京后不再实行14天健康监测，满7天、满14天不再进行核酸检测，持健康通行码“绿码”，在测温正常且做好个人防护的前提下可自由有序进返京。环京地区通勤人员参照以上措施执行。

●3月15日，国务院联防联控机制就推进新冠疫苗接种有关情况举行发布会。

国家卫生健康委副主任李斌表示，截至3月14日，中国共接种新冠病毒疫苗6498万人次。目前，中国正在按照重点人群、高危人群和其他人群依序推进的原则组织实施接种，稳步提高新冠病毒疫苗人群覆盖率。

国家卫生健康委疾控局局长常继乐表示，目前接种工作以重点行业和场所的目标人群为主，如因个人原因错过集中接种，可就近到所在接种单位补种。

●3月15日，国家卫生健康委、科技部等部门联合发布《关于印发第二批鼓励仿制药品目录的通知》。新目录公布17种药品，涉及原发性胆汁性肝硬化、癫痫、便秘等多种适应证，包括缓释片、口服溶液剂、口服混悬剂等多种剂型。

该目录由国家相关主管部门组织专家遴选论证产生，均为国内专利即将到期但尚未提出注册申请、临床供应短缺或竞争不充分的药品。

●3月15日，文化和旅游部发布《关于进一步加强剧院等演出场所、上网服务场所、娱乐场所常态化疫情防控工作的通知》。《通知》指出，疫情低风险地区，对剧院等演出场所、上网服务场所、娱乐场所接待消费者人数比例不再做统一限制，由各省（区、市）党委、政府根据当地疫情防控形势自行掌握。

●3月15日，国家卫生健康委发布《医院智慧管理分级评估标准体系（试行）》，为地方及医院推进智慧医院建设提供了参照。《标准体系》明确，评估对象为用信息化、智能化手段开展管理的医院。该标准仅针对医院管理的核心内容，从智慧管理的功能和效果两方面进行评估，评估结果分为0级至5级。

●3月16日，国家卫生健康委发布《关于涉及人的生命科学和医学研究伦理审查办法（征求意见稿）》。《意见稿》提出，所有涉及人的生命科学和医学研究活动均应当接受伦理审查，尊重受试者的自主意愿，同时遵循有益、不伤害、公正和保护隐私的原则。

●3月16日，国家卫生健康委、民政部、国家医保局、国家中医药管理局、国家药监局等5部门联合发布《关于进一步扩大儿童血液病恶性肿瘤救治管理病种范围的通知》，将中枢神经系统肿瘤、恶性生殖细胞瘤、头颈胸部肿瘤、神经纤维瘤病、朗格罕细胞组织细胞增生症、免疫性溶血性贫血等12个病种纳入儿童血液病恶性肿瘤救治管理病种范围。同时，鼓励各地在国家确定的儿童血液病恶性肿瘤救治管理病种基础上，结合当地实际，将本地区多发、群众反映强烈的儿童重大疾病病种纳入救治管理范围。

怎样运动才能睡得好

3月21日是世界睡眠日，今年的宣传主题是“良好免疫源于优质睡眠”。

我们一生有1/3的时间都用于睡眠，睡眠不仅可以保存能量、促进代谢，还能增强免疫、提高抵抗力。此外，良好睡眠还能促进生长发育、增强学习记忆能力。

我们可能有这种体会，长期睡眠不足会增加疼痛感，降低免疫反应（抵抗力下降，更容易生病），还会增加沮丧、愤怒、烦躁等负面的情绪体验。

提高睡眠质量需要学会运动。运动强度过大，时间持续过长，都不利于睡眠的维持，以身体轻度出汗为宜。科学研究表明，单次运动对睡眠的改善和维持作用并不明显，提倡持续短时间（30分钟）、低强度（最大心率的75%）的运动。

关于运动项目方面，有氧运动效果更好。快走、游泳、慢跑、骑自行车等都是很好的选择。此外，中国传统武术、太极、瑜伽、伸展、呼吸运动等对于中老年人而言更合适。

●3月20日

1999年3月20日，人类首次乘坐热气球环游地球。

●3月23日

1950年3月23日，世界气象组织成立。

文字整理：王宁 范恬宇 王成凤

编辑：朴沁莹

策划：谭嘉 张士国

联合出品：健康中国  《中国卫生》杂志