一个传统养生拉筋功，每天5分钟，改善前列腺，养护腰腿，身体好 / 四六文摘

捡起八部金刚功,几乎每天习练,现在改为早晨进行习练以后,上火问题基本解决,但是问题是撑筋拔骨,身体舒展的问题没有解决.毕竟现代人电脑前工作多,玩手机多.我就中午练国体版八段锦和易筋经,这两个都是几年的 ...

易筋八式--脊椎锻炼法今微课 2019-03-14 口闭神凝,意守小腹,呼吸自然,动作自然. 易筋八式是以舒筋拔骨.活腰松身为要求,通过有效练习使身体舒畅自然,纠正不良体态,修复身体病灶的区域,起到 ...

总被提起的一个传统方剂,五味药组成,改善失眠最有名的方子. 酸枣仁汤属于滋养安神类方剂,由酸枣仁.甘草.知母.茯苓.川芎组成.具有养血安神.清热除烦之功,主治肝血不足.虚热内扰证.在失眠的治疗中,这个 ...

此处忌嘴是指服药期间的饮食禁忌,药物配用的禁忌属于配伍禁忌,不在此列.中医对忌嘴非常重视,中药典籍中许多药物都载有饮食禁忌,直至现在许多中成药的说明书上,也都注明了忌食的食物.这是中医长期经验教训之总 ...

中国民间有俗语说,"筋长一寸,寿延十年".拉筋对我们来说,不仅能使身体变得更柔软,更能使身体舒展,健康且养生.接下来一起看看如何拉筋养生吧~ 如何判断自己筋缩? 我们首先要确定自己 ...

一个传统养生拉筋功，每天5分钟，改善前列腺，养护腰腿，身体好