千万不要给孩子穿保暖内衣，包括冬天！！！

统编语文（上）1-6年级同步微课堂

天气渐渐转凉，也进入了流感的高发期。

为了防止孩子生病，家长们总喜欢给孩子穿的里三层外三层，严格做好保暖工作。尤其是老人，总感觉孩子太小，抵抗力差，一定要把孩子捂得严严实实的才安心。

殊不知，有时候孩子生病并不是冻出来的，而恰恰是捂出来的。

北京新世纪妇儿医院儿科主任陈英曾提过，不要给孩子穿保暖内衣，包括冬天，千万！

厚厚的保暖内衣穿在身上，一活动一身汗，穿脱极不方便，不换汗捂在身上，换了一身凉透，都易生病。

那么给孩子穿太多还有哪些危害？寒冷季节又该如何正确穿衣呢？下面，跟小七一起来看看吧~

给孩子穿太多到底有哪些危害？

成人一般会根据自己的穿衣情况来决定孩子穿衣的多少。有时，担心孩子冷，还会让孩子多穿一件。

其实，孩子新陈代谢旺盛，一般都是怕热不怕冷，加之经常活动，所以大人觉得冷的时候，孩子并不会有太大的感觉。

如果家长不注意，给孩子穿太多的话，反而会产生很多不良的影响。

◆1.穿多→汗多→皮肤疾病

汗多汗管堵塞，皮肤透气不好，清洁不佳，很容易造成痱子、湿疹、脓疱疹等皮肤疾病。

◆2.穿多→尿少→泌尿生殖系统疾病

孩子穿得多出汗多，尿量减少，尿液浓缩，增加了对尿道口粘膜的刺激和损伤，造成外阴炎。

◆3.穿多→便干→肛裂、便秘、腹胀、消化不良

穿得太多出汗多，如喝水再不能保证，会造成大便干燥，排便困难，而如果两三天没有大便，会出现腹胀、食欲减退。

◆4.穿多→便干→发热咳嗽

便干，不仅会导致消化道的症状，也是引起呼吸道感染很重要的因素。

◆5.穿多→活动受限→影响大运动发育

会让孩子的四肢活动受限，进而影响大运动发育。

穿太多会给孩子带来这么多的危害，那么，到底如何给孩子正确穿衣呢？

杭州市中医院中内科桂晓春医师总结出小孩“穿衣公式”：气温加上衣服所能增加的温度，控制在26℃，是孩子最舒服的穿衣状况，不会着凉打喷嚏，也不会动一动就出汗。

气温+衣服增加的温度= 26℃

根据桂医师的测量，每件衣服能增加的温度是：

·厚羽绒服9℃

·薄款羽绒服6℃

·稍厚弹力絮棉衣5℃

·厚羊毛衫4℃

·棉背心4℃

·抓绒衣服3℃

·薄外套3℃

·厚棉毛衫2℃

·薄棉毛衫是1℃

上面列举的衣服并未包含所有衣服类型，大家可自行类比。

然后使用洋葱穿衣法，按气温给孩子穿衣。

所谓「洋葱穿衣法」，是指根据当下的气温变化，把衣服像洋葱一样一层层加上去或脱下来。这种穿法可以多穿几层薄衣服，衣物之间隔着空气，有助于保暖，孩子一般不会冻着。

下面我们列举一些。

气温：13-15℃

搭配：上身秋衣+毛衣+薄棉袄，下身秋裤+薄绒裤。

气温：10-12℃

搭配：上身秋衣+毛衣+厚棉袄，下身穿厚绒裤。

气温：7-9℃

搭配：上身秋衣+毛衣+羽绒服，下身秋裤+薄棉裤。

气温：0-6℃

搭配：上身秋衣+毛衣+厚羽绒服，下身穿加绒棉裤。

以上只是参考，爸爸妈妈一定要结合自家孩子的实际情况来调整。需要注意的是，上身穿衣最多不超过4层，下身最多不超过2层。

如果你觉得计算这些不方便，那么建议掌握下面这个原则：「三暖二凉」。

背暖：背部要保暖，有效预防流感等疾病。

肚暖：肚子受凉很容易引起脾胃虚弱，从而导致腹泻、消化不良。

脚暖：俗话说“脚暖暖全身”，脚上神经多、穴位多，保暖很重要。

头凉：头部负责散发全身1/3的热量，如果头部散热不当，容易引起上火头晕。

胸凉：胸部过于保暖，会影响呼吸与心脏功能，容易造成心烦和内热。

知道需要给孩子怎么穿衣服，在选择衣服时，下面这几点爸爸妈妈也需要注意。

◆1.不要太厚太紧

太厚太紧的衣服会影响孩子关节活动，行动不便。同时，太厚的衣服还会影响排汗，汗水捂在身体里，孩子反而容易感冒生病。

◆2.拉链粘扣比扣子好

扣子容易松动，孩子吞下去，十分危险。因此建议选择拉链或粘扣的衣服。如果已经买了带扣子的衣服，那么要确保扣子没有松动。

对于带拉链的衣服，爸爸妈妈需要教会孩子使用，否则不会拉拉链，容易夹到小朋友的下巴、小男孩的丁丁。

◆3.外套不宜过长

很多家长喜欢给孩子买大一点的衣服，一是孩子长得太快，二是冬天穿严实些保暖。但实际上，太大的衣服容易影响孩子活动，尤其是太长的裤子，容易绊倒。

◆4.抽绳等装饰要小心

关于带抽绳的衣服容易发生危险的事情咱们说过很多次了，如果买的衣服有抽绳，在不影响使用的情况下，建议把抽绳抽出来。

带有珍珠、亮片等装饰物的衣物，由于存在误食的风险，也不建议大家购买哈。

天气明显越来越冷了，有的家长天选择尽量不让孩子出门，怕受了风寒。但如果孩子天天待在家里，缺少锻炼，反而会降低抵抗力，更容易生病。

因此，吃好穿好的前提下，别忘了加强户外锻炼，增强孩子的免疫力。这样才能不生病哦。

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