骨质疏松建议做的 2 个动作，强健你的骨骼！

现在很多的运动推荐都是针对年轻人的

那中老年人呢？

尤其是骨质疏松患者

有没有适合他们的动作呢

别着急，今天就教你 2 个动作

不仅帮助你健体，还能促进钙吸收

戳视频👇👇，一起练起来

科学审核 杨一卓

容易腰背痛该怎么办？
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策划：鬏鬏    |    监制：阿诺

图片来源：丁香医生设计团队

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