秋天到，天气转凉，怕冷的可以艾灸这里，补阳气！

阳气就像身体里的小太阳，能起到温煦人体、推动血液运行的作用！阳气不足，人体的温煦作用会下降，会导致身体出现寒象。

阳虚体质患者长期得不到调整，就容易患感冒、类风湿关节炎、腹痛、腹泻、习惯性便秘等疾病，女性还容易出现痛经、男性容易出现阳痿、不育。

如果您是阳虚体质，除了要在饮食上调整之外，艾灸是最好的外治方法。

《神农本草经》记载：艾草有温阳、暖宫、除湿、通筋活血的功效。

宋代著名医学家窦材在《扁鹊心书》中重点倡导的就是扶阳，他认为自古扶阳有三法“灼艾第一、丹药第二、附子第三”。

用艾灸补阳最有效，当您阳气足了，也就不怕冷了。专家推荐两个穴位，艾灸这里能起到四两拨千斤的作用。

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【提醒】阳虚体质的人，起居要注意温暖、避风寒，饮食上首选热性温补的食材，忌食寒凉生冷。