有一条经络，夏天最需疏通！排出五脏之毒，气血充足一整年

最需要疏通的一条经络

中医理论中，经络是气机运行的通道，就好像血管一样，经络堵了，人体的气机就不通畅，气滞就会血瘀，就会生病......因此疏通经络是一件很重要的事情。

尤其在春季，三四月份，有这样一条经络如果被打通的话，我们体内的湿气，毒素，瘀血，都将得到释放。

那么，这条最需要疏通的经络就是胆经。

为什么是胆经呢？

这也不难理解，我们看胆经的全称，为足少阳胆经，是人体十二正经之一。

这里可以看出，胆经为少阳，而春天的阳，也是少阳，故疏通胆经，是顺应的自然与人体规律，等于顺势而行，做起来就会事半功倍。

而且我们说肝胆相照，春天养脏的重点在肝，养经络，重点自然就是胆经。

胆经不通，全身都堵

观察胆经的路线，我们可以看到，胆经贯穿全身，从头到脚。故胆经若是不通，全身都会拥堵，会有麻烦，比如下面这些情况就很常见：

胆经冷痛

胆经堵了，胆经沿线都不太平，容易出现冷痛，比如胸肋胀痛。

乳腺问题

胆经郁阻，肝经也会气机不畅，经过乳房的部位相对容易会出现增生、结节等。

削弱正气

胆经气机生发于午夜，胆经瘀堵，春天就不能很好地在生发阳气，久而久之阳气弱，正气不足。

头发出油

由于胆汁分泌不足，无法有效分解油脂，导致油脂从发根排出来。

皮肤问题

胆经是排毒器官，胆经不通，人体排毒功能自然减弱，毒素堆积体内排不出去，就容易以长斑等皮肤问题的形式爆发出来。

关节不便

胆经遍布身体重要关节，胆经气血郁滞，颈部、肩部、髋部等关节就会酸乏无力，还有就是会有烦躁、失眠、口腔溃疡等火旺的症状。

疏通胆经，解五脏之忧

假如你还不明白的胆经的重要性，那么再看看这句话。
《黄帝内经》记载：“太阳为开，阳明为阖，少阳为枢。”

这句话里面的少阳，指的就是足少阳胆经，枢即枢纽，意思是胆经为人体的枢纽。

枢纽的作用很大，比如交通枢纽，国家枢纽，最大的作用就是起到连接作用。

假如没有了这个枢纽，身体就会迟钝，器官之间无法正常交流配合，甚至瘫痪。

敲胆经，改善胆功能

如何疏通胆经？

最简单的方法之一，要属吴清忠先生和陈玉琴老师提倡的敲胆经健身法。

胆经承受了大量的肝毒，很容易癖滞堵塞，进而影响到肝脏的毒素也无路可排，坚持敲打，有利于胆经疏通。

敲胆经的时候，要注意后续的一些身体反应。

比如有人敲胆经后放屁，大便颜色加深味重，那说明敲对了，使得肝胆浊气借肠道排出。

还有人敲完胆经后头痛脑涨、失眠多梦，那是部分浊气没能从肠道及时排出，转而上升到头面所致。这时拨动胆经的阳陵泉，同时点揉右侧三焦经的支沟穴，可以改善不适。

此外老人敲胆经要适可而止，因为血升得太快人体的调节也会快，这样比较不舒服。
怀孕的人不能敲，不能让孕妇有痛感，以免对宝宝有影响。
有些人血气不足，敲胆经时出现瘀血，这时应该暂停，等瘀血消失之后再继续。血小板不足的人也不适合敲胆经。

艾灸七个穴位，通胆经，更长寿

艾灸是除了刮痧以外，疏通经络最好的办法之一，大家敲打胆经的时候，不妨搭配艾灸以下六个穴位：

1、肩井：穴位中的“扫地僧”，人体“生命之水”的井口，以“四两拨千斤”的姿态调节胆经气血。灸之，则胆经的清阳之气如泉涌，郁滞的气血悉数涤荡开来，全身都得以疏泄顺畅。

2、胆俞：调理痛经、带下、月经不调、疝气、腰胁痛等。

3、风湿：调节腰肢，运化水湿，预防风病、下肢痿痹、坐骨神经痛等，治疗风湿类疾病时，常用此穴。

4、阳陵泉：胆经的合穴，“合穴”在经络上是“入海口”的意思，《灵枢·邪气脏腑病形》说“合治内府”，六腑出了问题，通常会找合穴来解决。

5、悬钟、丘墟：调理颈项强痛、胸胁胀痛、下肢痿痹、耳鸣等。

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