要和在乎的人多聊天。

美国心理学家弗洛姆曾说：“与其寻找被爱，不如增加自己爱的能力”。

正确的做法，是把注意力放到自己身上，觉察自己被压抑的影子人格，将它释放出来，让它在阳光下，迎着微风，自由生长。

当我们内心完整无缺，拥有更多爱的能量，才能真正去理解与接纳对方。两个人的感情也会顺畅流动起来，获得更深的联结。

晚饭那会儿爸爸和我打电话，问我有没有吃饭啦？有没有去上晚修哇？最近开心吗？

呼呼呼我爸好可爱，我和爸爸说，我们这几周暂时没有晚修，就在宿舍学习了晚上，这几天也不错的也不焦虑了就是一步步一天天来。

发现为还没有发生的事情焦虑是一件很徒劳的事情，不仅对结果无意义，反而还会因为焦虑本身带来的情绪波动，驱使自己在坚持和放弃之间反复犹疑。

既然结果总是看不清的，那不如就把脚下的每一步变得清晰，大雾散去，相信得偿所愿总会战胜事与愿违。

越来越觉得任何人做出任何事我都能接受了，理解了一个人的内心是可以同时容纳下善良和阴险，高贵和卑贱，喋喋不休的怨恨和满满的爱意。

人哇，就是多变的，最熟悉的人有时也会变成我们不认识的模样。 ​​​

如果每个人都是一颗小星球，我们的亲人、朋友、爱人就是身边的暗物质。

我知到我们可能不在一块儿，但你的引力仍在。我感激我们的光锥曾彼此重叠，而你永远改变了我的星轨。

要和在乎的人多聊天。