三天一次大便和一天三次大便的人，哪种人更健康呢？了解一下

排便是人体进行新陈代谢的正常活动，人们每天都要摄入食物，食物经过消化，营养成分被人体吸收后剩余的残渣就变成了粪便。通过排便，还可以将体内的毒素一并排出，由此可见，排便对我们的身体健康来说还是非常重要的，大家也都很重视排便。排便的次数因人而异，但基本是都是一到三次，在这个区间内，都是正常的，但是也有很多人存在着苦恼。

随着生活压力的增加，又或者是饮食方面的问题，再或者是年轻人中非常常见的熬夜的问题，都会导致便秘。有的人便秘问题非常严重，经常几天不排便，更有甚者一个星期或者更长时间不排便，不排便便意味着体内堆积着过多的食物残渣和毒素，当然会影响健康。

三天排便一次和一天排便三次哪种健康

正常情况下，人一天排便一到三次都是正常的，排便次数在这个范围内的人无需担心健康问题。太久不排便不好，一天排便次数太多也是不好的，有些人可能会一天排便四五次甚至十几次，出现这种情况我们就要考虑身体是否出现了问题。

一般来说，排便次数太多可能是由于腹泻，或者是肠胃出现了问题，这种情况就需要就行治疗了，一直腹泻会损害人体的健康。使人虚弱无力，而且若是肠胃出现问题不仅有害健康，也会伴随着腹痛的问题，使人疼痛难忍。

一天排三次便的人是否健康

一般来说，排便次数多会有两种情况，一种是吃的多，吃的多排的多，这是正常现象，而且排便次数多，还可以将体内的毒素排除，是无害的。

另一种情况是吃的食物过于刺激，如生冷的食物，导致肠胃出现了不良反应，这种情况也是不好的，应该及时停止。