一到秋季就咳嗽被称为“润肺第一补”，搭配鸡蛋，预防咳嗽

最近，咳嗽可以说是变得流行起来，有时候我们会觉得自己喉咙发痒，而且感觉有异物咳不出来的感觉。 这时候我们真的很想喝水来保湿，不过往往喝完水会我们还是感觉难受。 实际上，这是因为随着气候的改变，天气变得越来越加干燥，这就是我们日常生活中发生咳嗽并且喉咙不舒服的原因。 所以我们应该吃一些能养肺养阴的食物，而百合正是这些食物中的佼佼者，而且现在也是吃百合的恰当时机，不仅能够缓解咳嗽，对于一些身体的小毛病多多少少都有些帮助。

百合可以养阴养肺，我们常说，百合不仅颜色纯白，而且食用百合后，百合找就可以起到一定滋补阴气的作用，对于我们的肺部也能起到滋养的功效。百合可以平静我们的心神，有时候因为天气忽冷忽热我们就会心神不宁，脾气烦躁，这时候不妨试试来一杯百合水喝，这样就可以让我们心神宁静下来，也能够让我们的脾气不在过于烦躁，一定程度上还可以缓解晚上的失眠。

百合可以帮助我们降低体内的尿酸水平，尿酸过高往往试试老年朋友头疼的问题，尿酸高了就会导致痛风，这在寒冷的秋季往往是无法想象的疼痛。除了配合一些相关药物的治疗外，我们不妨试试百合，因为百合中含有的秋水仙碱这种物质，在进入人体后可以起到一定的降低尿酸作用，所以可以预防一些痛风的发生。

此外百合搭配鸡蛋，还可以预防咳嗽。日常生活中，我们可以拿一些干百合，大约30克这样，把百合泡发后拿出来放入水中煮开，大约10分钟再次捞出来，这时候加一个鸡蛋黄，简单的搅拌后，温度适宜就可以使用，长期坚持，平时的咳嗽很容易就被缓解。

除了百合，秋季咳嗽也要也要多做这些事情

每天要适宜增加或减少穿的衣服。这是因为秋天的天气比较特殊，早晨和晚上之间的气温还是存在比较大的差异，所以建议打击随着天气的变化及时的增加或减少衣物，预防我们的身体因为过于炎热，或者太过寒冷导致的感冒。平时也应该多补充一些水分，每天喝1500毫升的水，至少是4到5杯水这样， 因为秋天我们本来就比较干燥，所以就需要及时的补充水分，而且要注意，别喝冷水，尽量喝一些温水，预防一些感冒以及细菌。

平时多出去走一走，下班晚的人也应该到公园里简单散散步，可以有效的提高我们的免疫系统能力。不过还是要保证，不要过量的运动，一般情况下，稍微有一点汗就是很不错的运动了。出汗后我们要及时的换衣服或者洗澡，避免因为着凉导致的感冒。同时会到家之后，也应该把室内保持一个通风的状态，不要关闭门窗，那样就会导致房间里堆积许多病菌，时间长了就会导致我们的呼吸道异常受到感染，从而发生咳嗽或者感冒。家里要是有感冒的人，也可以定期对家里消毒，防止其他人再次感染。