老年痴呆症的认识及预防

一、老年痴呆症（又叫阿尔茨海默病）

阿尔茨海默病是老年人的脑部疾病，患者的脑细胞会急速退化，但并不是正常的衰老过程。脑部功能逐渐减退会导致智力减退，情感和性格变化，最终严重影响日常生活能力。

二、老年痴呆症的现状

老年性痴呆已成为仅次于心脏病、癌症、中风导致老人死亡的第四大杀手。中国老年痴呆人数已经超过1000万，无论是患者总数还是增长速度都是全球第一。

三、正常的老化与老年性痴呆的区别

1、正常老年人的健忘，是一时想不起来，可以通过提示或暗示回想起来。

2、痴呆老人的记忆力丧失，即使提醒也记不起来。

3、正常老年人有自知力，很少会出现语言、空间感问题，而痴呆老人则对周围环境丧失了判断能力，会在熟悉环境中迷路等问题。

四、老年痴呆的主要表现

1、记忆力日渐衰退，影响日常起居活动。

2、难以胜任日常家务。

不知道穿衣服的次序、做饭菜的步骤。

3、语言表达能力出现困难，不能正常交流。

4、远期记忆清晰，近期记忆差。

记得几年前的事情，但早晨吃的什么确记不清。

5、情绪快速涨落。

变得喜怒无常，对以前的爱好也没有兴趣。

6、性格变得多疑、淡漠、焦虑或粗暴等。

五、如何预防老年性痴呆症呢？

1、饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪和糖。一天食盐的摄取量应控制在10克以下。

2、适度运动，手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，如做菜、写日记、吹奏乐器、画画等。

3、避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。

4、预防动脉硬化、高血压和肥胖。

5、小心别跌倒，头部摔伤会导致痴呆。高龄者必要时应使用拐杖。

6、对事物常保持高度的兴趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止记忆力减退

7、要积极用脑，预防脑力衰退。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。

8、保持良好的人际关系，找到自己的生存价值。

9、保持年轻的心，适当打扮自己。要以开朗的心情生活。

文/护理中心 贾春玲