沈氏女科:肝好全身都好,这三个养肝锦囊收好了

本文来源:《沈氏女科600年:女人会养不会老》作者:沈宁 毕业于北京中医药大学。国家执业医师,国家执业药师。中国中医药信息研究会妇科分会常务理事。中华中医药学会妇科分会委员。北京卫视《养生堂》节目特邀嘉宾。

基本上,假如大家身体状况尚可,可以通过食疗或者按摩保健解决的问题,我都不会推荐大家服药。但是假如大家真的需要用药调理身体的话,我们也不能排斥药疗。

这里我给大家三个养肝小锦囊,它们分别针对不同的症状,方子也比较简单,适合大家日常调理服用。

第一个是养肝散。这是我们家传的小秘方,养肝效果相当好。

它需要准备的药材是当归、白芍、柴胡、白扁豆。这四种药材,选择等量,也就是说,假如你当归选了 10克,那么白芍、柴胡、白扁豆也要 10克,它们几个要 1: 1: 1: 1等份。

药材准备好之后,把白芍折成小片,当归剪成小片,柴胡放入粉碎机打成粉,然后白扁豆、白芍、当归分别打成粉。把这四种粉末用小汤匙混合均匀,用瓶子装好。然后每晚睡前取粉 3克,倒入小碗里,冲点开水送服。如果嫌口感不好,也可以加点蜂蜜调匀了喝。大家如果没条件打成粉,可以把这几味药材直接煮成水。

当归具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效

这个养肝散,可以很好地柔肝健脾、行气补血。其中的当归具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效,而白芍具有健脾益气、燥湿利水的功效。柴胡是常用的解表药,有和解表里、疏肝理气、疏肝升阳的功效。至于白扁豆,李时珍称“其性温平,得乎中和,脾之谷也”,健脾胃的功效很好。

它特别适合女性日常养肝服用,尤其是 30岁以后的女士,不妨准备上一些,每天睡前服用一点。

第二个是菊芹粥,这是我父亲沈绍功教授通过多年研究精心配制的。

这款养肝药膳很好做,大家平时在家里可以很方便地尝试。

它的做法是这样的:用白菊花 15克、连根芹菜 30克一起煎水。煎好之后,用这个水和绿豆 30克、薏米 150克、去皮荸荠 20克一起煮粥,煮好以后,一天之内分两次食用。它可以很好地降压养肝、利湿宁神。

特别注意的是,沈氏女科养肝需要忌甜,大家不要在里面放糖。

白菊花

第三个是四逆散,作用是疏肝理气。假如女子有月经不调、乳房胀痛、痛经等现象,就可以用这个方子。

它出自《伤寒杂病论》,需要用到柴胡、炙甘草、枳实、芍药四种药物。具体做法是柴胡、芍药、枳实、炙甘草各 6克,然后加适量水煎服。一天两次,每次一升,温热服用。

中医治疗肝气郁结的常用药物有柴胡、白芍、枳壳、香附、郁金、元胡、陈皮等,这道方子里用的这几味药物,疏肝解郁的效果都不错。

这个方子在临床上很常用,女性朋友们需要疏肝理气时,也可以自己服用。这些小验方都是临床上特别常见,也很常用的,安全性和药效也都经过了考验,大家日常调理可以尝试。但如果症状已经比较明显,还是交给医生来帮你比较好。

(0)

相关推荐