甘油三酯高的症状及危害，如何控制甘油三酯增高？

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甘油三酯高一般都是由于饮食不当引起的，比如说经常吃高脂肪，高热量的食物，还有就是过量的抽烟喝酒，暴饮暴食都是诱发甘油三酯偏高的因素。另外也不排除有糖尿病，肾脏方面疾病的可能。平时的话一定要及时的调整饮食习惯，多吃一些清淡的食物，控制体重，适当的进行锻炼。

甘油三酯高的症状及危害

单纯的甘油三酯高一般没有明显的自觉症状，甘油三酯高的症状主要取决于因血脂高而引起的一些并发症，实际上也就是血脂高的危害所在。血脂高容易使动脉发生粥样硬化。动脉发生粥样硬化以后管壁弹性下降，使大脑、心脏、肾脏等部位的血液供应异常，会引起脑梗塞、心肌梗塞，冠状动脉粥样硬化等疾病。

甘油三酯高不能吃什么食物有哪些

甘油三酯高的患者平时要注意饮食，避免食用过多脂肪含量较高的食物，比如五花肉，动物肝脏，肥肉，排骨，油炸类食物等。而且平时要少吃蛋黄，腰果，核桃，瓜子等坚果类食物，像含糖量比较高的食物比如面包，糕点，糖果，巧克力等等，饮料等都是要喝吃的。含盐量较多的食物，比如腊肉咸鱼等最好少吃或者不吃为宜。

甘油三酯高吃什么蔬菜适合

甘油三酯高的患者平时多吃一些蔬菜水果是非常好的。因为蔬菜水果的热量特别低，而且膳食纤维的含量是特别丰富的，平时可适当的多吃一些茎叶类的蔬菜、绿叶蔬菜，但是蔬菜类也有一些是淀粉含量较多的食物，比如山药，土豆等在食用方面一定要控制食用量，不可过多。

如何控制甘油三酯增高

甘油三酯高也是属于高血脂的，需要积极服药治疗，甘油三酯的正常数值是0.45-1.69mmo/l。如果高于1.7mmo/l则可以诊断高血脂，如果是稍微偏高平时注意低脂低盐饮食，适当运动锻炼，定期复查看看，运动和注意饮食还是不能将血脂控制在正常范围内，可以服用他汀类降血脂的药物治疗。

甘油三酯增高的干预措施包括：1、饮食干预：遵循低盐低脂饮食原则。2、体育运动：每天坚持1~2小时左右的骑自行车，跑步，游泳等有氧运动。3、烟酒：绝对戒烟，尽量不要饮酒。4、药物：单纯饮食和生活方式干预效果不明显的高脂血症患者，可以服用降脂他汀类药物，进行治疗。