【食疗偏方】53缓解骨质疏松的偏方

长期饮酒会导致骨质疏松

酒精的化学成分是乙醇,乙醇进入人体后,可以和其他无机物或某些有机物发生化学反应,产生一些新物质。这些新物质具有抑制成骨细胞功能,以及抑制骨生长因子的不良作用。长期大量饮酒,会使人体血麦中保持一定浓度的乙醇,从而对骨略的生长和发育产生影响,加快骨量的丢失。此外，长期大量饮酒不仅是骨质疏松的诱因,还会导致骨质疏松病人的病情加重。

鸡爪、大枣等对骨质疏松有效

取鸡爪10只、大枣7颗、高丽参片7片。将鸡爪拍碎放在不锈钢锅中，再将大枣和高丽参放入锅中慢慢炖,一副可分几次服。对于胆固醇太高者，在鸡爪烫过后，可将部分鸡爪皮除去。

鸡血藤、黄芪可缓解骨质疏松

鸡血藤、黄芪各9克、半碗米酒、250克排骨、3碗水，放在锅中炖2个小时，一副在1天内吃完，每隔3天停一天，对预防和缓解缓解骨质疏松都有效。

常食山楂酱对防治骨质疏松大有裨益

随着年龄增长和造骨功能减退，中老年人容易出现骨质疏松症,常食山楂酱对防治骨质疏松大有帮助。
将300克鲜山楂洗净煮1小时左右，加白糖150克,用小火继续煮1一2小时，边煮边用木匙搅拌,避免蝴钢底，待山楂成稀粥状时即可。每次食用20一30克，每天1次，连食两月。
研究表明，山楂中的山楂酸具有抑制破骨细胞分化作用，从而阻止骨质疏松的形成。由于山楂中的有机鞣酸易损伤牙齿，不宜生吃，故做成山楂酱有利于营养吸收。

牡蛎加羊骨，补肾壮骨不疏松

茯苓粉、牡蛎粉、羊骨粉、米粉、白糖各等分。取上5味药加清水适量，调成软面，擦成薄片，加适量油、食盐做成小饼烙熟即成。作点心食用。适用于肝肾阴虚型骨质疏松症。

洋葱配虾皮，骨质疏松者的厨房良药

洋葱400克，虾皮250克。将洋葱洗净去外皮切丁，与虾皮同入铁钢内加油煽炒至熟，加调料即可。当菜饮用，每日1剂。

患上骨质疏松症，常吃虾皮黑芝麻

将250克黑芝麻去杂质，晒干，炒熟，与250克核桃仁同研为细末，加入50克白糖,拌匀后瓶装备用。用温开水冲服，每天2次，每次25克。

吃咸蛋可防骨质疏松

蛋壳内含有极丰富的钙，经过盐水浸腌，大量有机钙便会溶解到蛋清和蛋黄中。据有关人员分析，经腌制过的咸蛋,可由每100克的鲜蛋含钙55毫克增加到512毫克、食钙量约为鲜蛋的10倍。所以，常吃咸蛋可防骨质疏松。

常食豆类食品预防骨质疏松

黄豆类食品如豆浆、豆腐等对补充钙质、预防及缓解骨质疏松十分有效。钙质除了可预防骨质疏松外，还有利于预防高血压、抗坏胆固醇和抑制癌症等。