【于蔓】与情绪和解的实操方法 / 四六文摘

每日一说:与平凡的生活和解,与美好的自己不期而遇平等地看待自己,平等地看待别人: 无论别人夸你还是损你.喜欢你还是讨厌你,都没那么重要:别人对你的看法,终归只是参考意见:人人都不是完美的,善意的批评 ...

作者|简客GAKER 很多人私信问我,抑郁症期间感受不到任何快乐,感觉特别压抑,特别痛苦,有没有好的方法能够提升快感呢? 我就来分享一下我是如何在抑郁症期间让自己快乐起来的,这个过程是我先有了很多次的 ...

这篇文章适合对心学有一定了解但又在实践方面不得其法的朋友阅读. 一.学习心学不必拘泥于传习录我们先来说一下为什么很多人知道心学,也读了传习录,但是却没办法体会到心学的妙处.最主要的原因有这样几个. ...

把戒色当做一种目标,是对戒色本身最大的误解熬夜深撸,屡戒屡败,浑浑噩噩好几年了,突然某一天,你照镜子一看,实在是觉得自己面目可憎,受不了了,握紧拳头,再"最后一次"放纵看片之后, ...

温馨提示 : 在我们的后台提问中,常常看到一些女生的故事,让我们觉得很费解:明明她的男友/老公就是个大渣男,或者明明就对她不好,为什么她还不离开,还要来问怎么解决他们之间的情感问题? 往往通过女 ...

主播:Bobo 这本书是由著名佛教禅宗大师一行禅师的弟子蒂姆·德斯蒙德所写.在遭遇挫折和失败时,我们往往会谴责自己,觉得自己一无是处.为了摆脱这种负面情绪,作者研究出一种全然接纳和善待自己的态度,就是 ...

拒绝完美主义首先我们需要想清楚,完美真的存在吗?要做到最好,一定需要完美吗?当年那个年级第一也没有把每个题都搞懂:某个行业或者是某个领域的顶尖高手,也不是啥都懂的. 我们无法做到完美,我们也不需要做 ...

每段人生都是不完美的,如同每个人都有弱点.这是自然的规律,也是寻常事. 我在心理值班时,有一位女生来电说自己被家暴了.原因是昨天相亲失败,回去被爸爸怒骂痛打.遭遇家暴后,妈妈却劝说自己不要打电话报警. ...

遇见好课程·好老师 EFT情绪释放技术(Emotional Freedom Techinique)是美国心理工作者盖瑞.奎格(Gary Craig)牧师,根据罗杰.卡拉汉(Roger J.Callah ...

最近微信大环境非常恶劣很多人已经被封号包括大土被封号1个月等等甚至还有永久封号的存在市场对我们及其不友好但是风险总是跟危机并存越难越会将一些同行刷下去坚持就是胜利杀不死我们的终 ...

脖子痛颈椎病.空调受凉导致的脖子痛.脖子僵硬,以及落枕.睡眠姿势不对导致的脖子疼,都可以通过按摩后溪穴来缓解脖子疼痛. 通常人的手掌上有三条线:生命线.智慧线.感情线,后溪穴就在感情线的末端,握拳时 ...

人体内心.肝.脾.肺.肾五个脏器的合称.脏,古称藏.五脏的主要生理功能是生化和储藏精.气.血.津液和神,故又名五神脏.由于精.气.神是人体生命活动的根本,所以五脏在人体生命中起着重要作用. 一.肝 & ...

谁不想拥有一段幸福长久的婚姻呢? 若想挽回就不能做爽一时悔一世的事,要运用技巧去挽回老公,让他心甘情愿地回到自己身边. 接下来,教大家3招挽回老公步骤,让他主动回归家庭. 首先,调整心态分析他出轨的原 ...

最近有粉丝在公众号后台留言:麦克老师,Facebook广告的细分定位怎么选? 我们在创建facebook广告的时候,可以在广告组层级这里设置精准的受众定位,来找到自己的意向客户. 不过,怎么找到适合自 ...

夫妻双方到了快要离婚的地步,是不是真的就没有办法挽救了呢?其实不会的,还有一线生机,看看快要离婚了怎样挽回吧,快速的破镜重圆. 01 思考本身难题遭遇离婚想挽救,先思考本身难题,再次思考这一段婚姻中 ...

上一篇文章,我们谈了"右肩支点"的来龙去脉,和消灭"右肩支点"的重要意义.今天我们谈一谈:消灭"右肩支点"的实操方法. 一)"翻江 ...

【于蔓】与情绪和解的实操方法