焦虑型依恋：一种可以被治愈的“人格障碍”
依恋，是一个心理学概念。一些父母或养育者，不能持久的满足儿童的需要，他们有时会很及时，有时却很迟钝。
就像家长们经常争论：孩子哭闹， 哄还是不哄。其实两种选择都是可以的，最可怕的就是变来变去：一会儿哄，一会儿不哄。
在儿童眼里，父母这样的回应是不稳定、不可预期的，这时儿童会感到困惑和不安，他们不知道该期待被如何对待。所以，很多孩子在感到悲伤和愤怒的同时，选择的解决办法就是去黏住大人，这是形成了焦虑型依恋的儿童在与父母互动时的应对策略。
照料者的对待是婴儿依恋类型形成的关键因素，而这种影响会一直延续至成年。
焦虑型依恋的人，对伴侣感受到的并不是爱和信任，而是一种“情感饥渴”，他们希望对方能够拯救自己，或使他们变得更“完整”。尽管他们极度渴望与人亲密，但却总是怀疑和恐惧对方并不想达到同等的亲密。
焦虑型依恋的人，会通过黏人和控制的方式，来获得一种安全感，但结果通常与预期相反，他们的伴侣常常因不能忍受而逃开。
如果你也有以下一些想法和行为，那么你有可能是一个焦虑型依恋的人：
1.极度渴望亲密和陪伴，要求与爱人随时保持联系，频繁报备行踪。
2.会以不回短信、电话、故意引对方嫉妒，或是威胁要分手，来获得对方的关注。
3.一旦对方未能满足自己的期望，或是感到对方对自己关注不足时，就会感到伤心、难过、愤怒和焦虑。
4.会为了维持彼此的联系，而放弃自身需要，讨好伴侣。
5.害怕被抛弃，独自一人时会觉得不自在，受到一点冷落，都会觉得被抛弃了。
6.就像是创伤的强迫性重复一样，焦虑型的个体很容易会被回避型的人所吸引。
7.在和回避型人交往的过程中，对方的若即若离，让自己产生的那种焦虑和不安的感觉，和小时候从养育者那里体验到的感觉十分相似，这种熟悉感，既让他们无法抗拒地被吸引，又让他们感到更加痛苦。
焦虑型依恋的人，本质上是在用愤怒和焦虑，来掩饰害怕被抛弃的恐惧，他们真正追求的其实是一种稳定的安全感，却时常痛苦地发现，伴侣根本不能满足自己，甚至根本不知道自己要的就是安全感。而这，正是焦虑型依恋对亲密关系最大的影响，他们习惯用愤怒、焦虑、冷漠、疏离等表面情绪来表达内心对于安全感和被关注的诉求。
为了帮助更多的人了解自己的内心世界，理解恋爱对象的心理需求，我们尝试用表格化的方式，呈现出【焦虑型依恋】最真实的样子。
焦虑型依恋·恋爱路径图
恋爱前期（暧昧期）——
试探：有种想要窥视对方隐私的冲动，开始对对方展开全面的信息收集和整合分析，不断合理化和理想化对对方的印象和好感。
撩拨：开始有针对性、步骤明确的进行魅力吸引，大量主观的心理投射开始，期待对方的反馈和回应。
骚动：彼此产生好感，达成暧昧关系，冲动欲望并行，激情能量启动。
恋爱中期（磨合期）——
浪漫：与对象如胶似漆，你侬我侬，浪漫亲密，互动频繁，关系开始产生黏附性。
争执：发生分歧，产生冲突争吵，多以主动情绪爆发开始，以反复提分手威胁作为结束。
冷战：偶尔也会伴有一段时间的冷战，封闭自己，假装不在乎，多半会因自身忍耐力有限而主动爆发新的冲突。
分手：如果不能顺利度过磨合期，找到双方相处舒适的方法，就很容易导致关系分离。也有部分人会因突然的分开不习惯和不舍得，而选择再次复合。
复合：复合后，若能相互妥协和体量，达成认定般的情感信赖，就可顺利进入稳定期，甚至结婚生子。
恋爱后期（稳定期）——
习惯：进入稳定期后的伴侣，会增加双方的信任感，会对彼此有更深入的理解和包容。偶尔也会伴有少量的焦虑与争吵，但也已有成熟的应对机制进行干预和修复。
默契：不断修复的爱情关系是具有生命力的，到了双方默契的阶段，彼此心灵相通，步调一致，相处融洽，家和万事兴。
焦虑型依恋的常见思维想法
我就知道，好景不长。
我就知道，他想离开我。
我再也找不到爱我的人了。
他真优秀，不会和我在一起的。
我必须和他理论，我现在一定要见到他。
他不能这么对我！我要给他点颜色看看！
我把一切都毁了，每件事都在往坏的方向发展。
他最好跪着回来给我请罪，要不他永远不会长记性。
吵架的时候，只能想起他的坏处，冷静下来后，又想起他所有的好处。
也许我冷淡一点，或者身材好一点，态度魅惑一点，他就会对我更加关注。
焦虑型依恋的常见情绪感受
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突然亢奋 |
被抛弃感 |
不确定感 |
被误解感 |
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缺爱感 |
破罐子破摔 |
孤独感 |
迷惘无助 |
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不被认可 |
忐忑不安 |
自怨自艾 |
心神不定 |
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羞愧 |
埋怨 |
害怕 |
难过 |
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忧虑 |
焦灼 |
沮丧 |
吃醋 |
焦虑型依恋的常见行为表现
比较双方的付出。
故意让对方吃醋。
脾气爆发，甚至动手。
反复多次的提出分手威胁。
过早下结论，容易产生猜疑
拼命联系恋人，试图操控对方感情。
封闭自己，不和对方说话，不和对方接触。
假装不在乎，不忙装忙，装作没时间的样子。
表现出反感和敌意，显示出鄙视和厌恶对方的样子。
更愿意等待对方主动和自己复合，有时也会不计一切代价的寻求复合。
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最后，我们不禁要问，怎样才能治愈焦虑型依恋的内在焦虑？
敬请期待，我们下回分解。