肝气郁结发生后，身体或会有这4个表现，希望你一个表现都没有

人体有五个脏器，分别是心脏，肾脏，脾脏，肝脏，肺脏，每一个对我们的身体都非常重要。其中，肝脏是用来解毒和排毒的，主管机体的代谢事宜，它也很重要，但是很容易受伤。比如，现在的人，因为社会竞争激烈了嘛，各种压力如雨点般砸在自己身上，心情会非常的差劲，而为了在竞争中胜出，还要不停加班熬夜，这就会给肝脏带来伤害，比如出现肝气郁结的症状。对比自己看看，有没有出现这些表现，如果有了，还请你及时调整，不要拖着不去解决问题。

肝气郁结发生后，身体或会有这4个表现，希望你一个表现也没有

1、没啥食欲，消化也不好

肝气郁结会影响消化系统，让我们出现腹胀，呕吐，没啥食欲等状况，这就是因为肝气郁结了，导致肝的疏泄功能异常了，并且影响到了自己的脾胃，消化道就出现了一系列病症。

2、情志失调

肝气如果不通，心情就会很郁闷也很烦躁，甚至让人无法正常进行工作和生活，因为，当身体肝气郁结了，肝的疏泄功能就会发生紊乱，我们无法控制自己的情志，很容易心情变差。

3、妇科炎症

肝气郁结导致的妇科炎症最明显的一个就是月经不调，因为，肝气郁结发生后，血液肯定是无法正常流通的，人的代谢也就会受到影响出现问题了，可能是月经不调，也可能是痛经。

4、皮肤缺氧，状态变差

肝气郁结了，自然会影响到肝脏的解毒和排毒，所以，毒素也就只能堆积在身体里面了，表现在脸上，就是黑眼圈出现了，色斑有了，皮肤粗糙暗沉没有光泽了。

做好以下这3点，肝气郁结并不可怕

1、把科学饮食付诸行动

大家都知道的垃圾食品肯定是不能吃的，那么，要多吃什么呢？既然肝气郁结了，肯定要吃有利于改善这个疾病的饮食啊，比如，西红柿，柚子，萝卜，这都是能够疏肝理气的食物，有肝气郁结问题的朋友要多摄取这类食物。

2、心态保持好，情绪要稳定

情绪稳定了，肝气郁结就能慢慢改善了，所以，即便你工作压力再大，也请不要暴躁焦虑，而是要把情绪控制住，让自己始终有一个好的心态去面对问题。

3、适量有氧运动

对于一些人来说，工作压力已经很大了，平时还不注意运动，这就导致了他们的身体很虚弱，新陈代谢也出现了很多状况，如此，肝气怎么能及时排解掉呢，而肝气没有办法及时排解了，只能造成肝气郁结了。因此，我们平时要多做有氧运动，这样，一切问题就迎刃而解了。

有哪个敢说自己不需要肝脏的？没有吧，肝脏对我们实在太重了，因此，请你好好对待它，如果已经出现了文中提到的表现，请你赶紧放下手头的事情，先把肝脏调节好，当然啦，也要把自己的心态调整好，还有每天利用一小时三十分钟做下有氧运动，如此，肝脏才有希望健康起来。其实，家家有本难念的经，人生中能一帆风顺的人少之又少，所以，大家不要过于纠结自己的困境，放平心态，找到出路，一切都会好起来的，加油！