鲍永福 | 多听音乐助健康

音乐是人们生活中不可缺少的精神食粮，它不仅可以鼓舞斗志，寄托哀思，还可以娱乐、助兴。因此，音乐在我们日常生活中，绝大多数人都少不了它的陪伴，音乐时时刻刻充当人类隐形的好朋友、生活的调味剂。音乐除了作为休闲娱乐方式之外，还可以强健体魄，辅助治疗疾病。现代医学认为，当人们听到一定节奏韵律的音乐时，有规律的声波震动能使人体内组织细胞“共鸣”，产生共振，进而直接影响人的心律、呼吸节奏、使人产生愉悦感。同时，人处在优美悦耳的音乐中，身体会自然分泌一种有利于健康活性物质，这种物质可调节血管流量和神经传导，提高应激能力。

关于音乐治疗疾病的历史，《内经.金匮真言论》中就有“五音疗疾”的说法，认为五音“角、徵、宫、商、羽”与五脏“心、肝、脾、肺、肾”相匹配。根据五行相生相克的理论，分别用五音来调解五脏的疾病。《灵枢.五音无味篇》中详细记载了角、徵、宫、商、羽五种不同的音节调节五脏疾病不同的内容。即角音属木入肝，徵音属火入心，宫音属土入脾，商音属金入肺，羽音属水入肾。音乐不仅能陶冶情操还具有辅助治疗疾病的作用，那么，为什么五音入五脏呢？中医认为天人合一，中医思维方式是取类比项，木音即角音，春之音，入肝，春意盎然，生发向上，常听此音，可舒肝解郁，气机顺畅；火音即徵音，夏之音，入心。热情激昂，汹涌澎湃，常听此音，可鼓舞斗志，昂扬向上；土音即宫音，长夏之音，入脾。静如大地，恬淡平和，常听此音，中焦健运，脾胃平和；金音即商音，秋之音，入肺。悲壮雄伟，高亢清澈。常听此音，肺气宜降，百脉条达；水音即羽音，冬之音，入肾。清纯若水，润泽下行，常听此音，养阴固本，调精补肾。

优美的音乐宛若看不见的潜流,无处不在，轻轻流淌，,曲水流觞之间,不仅给人以美妙享受,还能显示出其环境的高雅与舒适,更为主要的是转换气氛,恢复精神,化解不安与紧张,纾解压力,减缓悲伤,安定情绪,丰硕感性,消除身心疲劳,有助体魄健康,起到延年益寿的作用。老一辈革命家陈云非常重视音乐养生，他老人家不仅会吹笛子，还会拉二胡，对音乐情有独钟。尤其在患病疗养期间，更是曲不离耳，口不离歌，并戏称音乐是疗疾的“半个医生”。音乐治疗在我国己有50多年的历史和发展，现已在多个领域作为常规治疗模式对不同年龄段的人群进行服务，并取得了良好的治疗效果。因此说，多听音乐有助健康。

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鲍永福

【作者简介】鲍永福，男， 初中文化 ，年过七旬 ，现已退休，年轻时酷爱新闻，文学写作,作品散见于国家、自治区、市、县各级报刊杂志,至今仍笔耕不辍,继续写作。