想喝姜枣茶，又怕上火怎么办？
每年的立夏到三伏，是我建议大家喝姜枣茶的时节。
姜枣茶的功效
帮助身体排毒
促进水分代谢，消肿瘦身
调和消化系统功能
提高免疫系统功能
预防下巴长痘
排寒湿
有些朋友看别人喝姜枣茶效果好，很羡慕，可是自己喝又怕上火。
1、有湿疹，搭配果菊清饮
@静待花开
有湿疹,但还是和大家一起开始喝姜枣茶,担心上火,再喝的头几天也喝果菊饮，后来也不喝果菊饮了,没上火,而且湿疹竟然越来越少,今天基本没有了。
今年是寒水之年，湿气重，有湿疹的人在换季时容易发病。
2、有湿热，搭配罗汉果、牛蒡、鱼腥草
@超越视界
@夏瑾
喝了一段时间的姜枣茶，发现困扰我半年多的头皮瘙痒、头屑多的症状，不知不觉中好了，在这之前一直用洗护用品也没见起作用。因为自己是属于有点阴虚易上火体质，所以从一开始姜枣茶里面就加了罗汉果和牛蒡、花椒，下午喝鱼腥草水。坚持顺时生活，总能在不经意中收获小惊喜，谢谢陈老师！
3、有寒湿，搭配花椒、牛蒡
@刘效银
我每天早晨坚持喝姜枣茶，观察自己小腹比较凉，白带增多，这次加了7粒花椒，又担心上火就加了一点牛蒡，发现喝了一段时间后白带好多了，而且也没有上火，有空调的地方现在对我来说已经不可怕了，顺时养生真的太好了，就像老师说的要坚持，自己身体适合什么自己要慢慢琢磨。
4、先喝荠菜水祛陈寒
@懿孺
去年喝姜枣茶，一喝就上火及失眠。谢谢班长提醒，我喝了7天荠菜水，今天第一次喝姜枣茶（加了花椒），感觉很舒服。
5、搭配陈皮、玫瑰理气
她喝有些上火，我叫她多加了陈皮，一下效果很好，说脑袋很清晰，不像以前，人家说什么反应不过来，一到下午就想睡。
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