清明前后这样推拿 让孩子迎来生长发育的加速期

再过两天，就到了春天的第五个节气

——清明

春分后十五日，斗指丁，为清明，

时万物皆洁齐而清明，

盖时当气清景明，万物皆显，

因此得名。

——《历书》

清明在仲春与暮春之交，

经过了前面四个节气的发陈，

到了清明时节，

天地万物变得清新明洁。

此时天地的清阳之气迅速上升，

浊阴之气继续下降，

阴阳之气进一步交合。

万物生发之气也迅速增强，

花草树木正趋繁盛。

人体的小宇宙与天地同步，

此时也正是体内阳气升发、

生长发育最快的时候，

人们开始喜欢户外的活动,

食欲开始增强,

孩子的身高增长明显。

春与肝相应，

因此清明节气里想让阳气顺利升发，

养护好“肝”是非常关键的。

同时中医讲肝木乘脾土，

肝的问题容易殃及到脾，

所以脾胃的养护也绝不能忽视。

清明保健穴位

01

涌泉穴

涌泉穴是肾经的首穴。肾为一身阳气之根，涌泉穴是强肾第一要穴,是生命力的源泉，在人体养生、防病、治病、保健等各个方面都能发挥的重要作用。春天按揉涌泉穴，不仅可以远离春火，还可促进孩子阳气生发，更好地长个长肉长大脑。

取穴：

涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。

手法：

用手掌擦，顺着足掌直擦到足掌发热为止；或以拇指的指尖关节点揉穴位3-5分钟，每天一次。

02

胆俞穴

胆俞穴为胆之背俞穴，内应胆，是胆经经气传输之处。

人体的胆为清净之腑，喜清宁、寂静，而热、湿、痰及抑郁等不良因素都会影响胆汁疏泄，使胆气不宁，表现为胆怯、梦多、烦躁等。

刺激胆俞可疏肝解郁，恢复胆的通降功能，还可以调理胆囊炎、胆石症等胆疾。胆属木，胃属土，一旦胆火过旺，横克胃土，就易致消化系统疾病，所以刺激本穴还可泄胆火，和胃气，降逆止呕，对于胆火犯胃造成的呕吐、饮食不下等疾患也具有很好的治疗效果。

取穴：

胆俞穴位于背部，当第十胸椎棘突下,左右1.5寸（二指宽处）。

手法：

刺激胆俞穴可以采用按揉的方式，每次3分钟，每天一次。

03

足三里

足三里是隶属于足阳阴胃经的一个非常重要穴位,经常对他按摩能够起到很好的燥化脾湿、生发胃气、提升气血、匡扶正气的功效

取穴：

位于小腿外侧，犊鼻穴（外膝眼）下3寸。

手法：

每次3-5分钟，每天一次。

清明节气推拿穴方

系统学过儿推的学员可以用以下穴方给孩子做节气小儿推保健：

平肝30，清肺30，清胃30，补脾30，

荡涤肠胃30，逆内八30 ，脾胃三穴30，

外劳宫30，捻手背，足三里，

揉太冲，正捏脊，揉心腧，肝胆脾胃腧

TIPS

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保健穴方需要在孩子身体阴阳相对平衡状态下操作，不平衡可先用调理穴方，可根据体质、年龄差异做加减，手法看似简易，实则要求严格，仅供妙合广成小儿推拿学员所用。

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