生姜配上它，排出黑宿便，腰肢细了，脸色红润变好看了

女人爱美，除了脸蛋的光滑细腻，最重要的一点是要腰肢苗条纤细。虽然秋冬季节是贴秋膘的时候，可也依旧无法阻挡她们想要让自己瘦一点的愿望。不过有的人看着虽然胖，体重却并不高，这是什么原因呢？原来湿气淤积也会影响身材，尤其是现在长期处在空调环境里面，湿气更是严重。就是节食减肥，少吃，肚子上那一圈的游泳圈也没办法减下去。

所以今天分享大家一道老姜红薯红糖甜汤，老姜富含丰富的芳香挥发性油，还有辛辣味道，常食用能够加快血液循环，促进毛孔张开，排出体内的水分，从而让身形更加纤细好看。红薯冬天最是甜美，而且富含丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，排出体内黑宿便，还能减少人体对脂肪的吸收，促进脂肪的排泄和分解，从而达到减肥的效果。让生姜配上它一起煮食，不仅腰肢变苗条了，脸色也变得红润好看了。而且红薯和姜价格都便宜，煮上一大锅也不到5块钱，冬天想要身体健康又美美哒，不妨常做它来吃。 【老姜红薯红糖甜汤】 一，食材：老姜1块，红薯2个，红糖适量。 二，老姜红薯红糖甜汤的做法： 1.首先准备好所有的食材，将红薯去皮切成滚刀块，老姜清洗干净，切成薄片备用。

2.起一锅，里面放入适量的水，接着把切好的姜片放进去，大火烧开，然后把红薯块也一起放进去，继续大火煮开后，调成中小火继续煮上15分钟左右。

3.等到红薯都煮至软烂了，加入适量的红糖进去，熬至红糖全部融化，就可以关火出锅了。

4.盛一碗，稍微放凉些就可以开始吃了，一定要趁热吃，发汗的效果才是最佳的哦，一碗下肚，整个人都是暖洋洋的，特别舒服。尤其是冬天天气冷的时候，隔三差五吃上一回，手脚热和，再也不怕冷了。

小贴士： 今天为大家分享的这道老姜红薯红糖甜汤，不仅爱美的朋友可以用来减肥瘦身，常年湿气重的朋友也可以常做来吃哦，还有小孩子也可以适当吃一些，驱寒暖身，还能预防感冒，冬天少生病，来年身体更健康。做这个甜汤的时候，如果是外面买回来的新鲜红薯，可以放上2天再吃，这样红薯糖粉含量更高，吃起来更甜美哦。