夏季养生，健康养生。晚睡早起，以顺应阳气的充盛，有利于气血运行。

6月份就真正进入到了夏季，阳长阴消，是一年之中最热的时节，我们的日常作息也应当顺应昼长夜短的规律，晚睡早起，以顺应阳气的充盛，有利于气血运行。