吕良伟保持青春的三大练功秘诀——刘文擘：这是真功夫

网上有一个著名的搞笑图：

搞笑归搞笑，不过这却是确凿无疑的事实。1956年出生的吕良伟，今天已经63岁了。

是什么让这个本应该衰老多病的身躯的年龄，却有着30岁小伙子也未必有的健康身形，面容和精神状态呢？

吕良伟说：练功。

吕良伟是周家南螳螂拳练习者（可能也练别的），他的实战能力当然大家不知道，但养生功夫的确让人羡慕。在这段视频中，吕良伟公开了他认为了保持青春健康的三大练功秘诀：1拉筋。2练气。3练腿。

史哥在微博发了这个视频之后，史哥一直以来最佩服的拳手之一刘文擘也转发了这条微博，并说：这的确是传武养生的高手。

后来他又单独录了一段视频，称吕良伟的马步是真功夫，“这是真功夫，我做不到”，并顺带讲了一些自己所看到的真正的中国武术。

还是常说的那句话：越是强者智者，越是能也愿意看到别人的任何优点。

而越是弱者和自闭者，就越不愿意走出自己的世界。

关于养生，史哥相信两个观点：

1，合理的运动，加愉悦的心情，加良好的生活睡眠饮食习惯，可以避免绝大多数的疾病。

2，人的寿命基本上是基因决定的，运动和养生可以有好的身体，避免疾病，并不能长寿，但能够让你提高生命质量。

这个叶问打木人桩的视频，是叶问死前几天拍摄的，死前还能练功，这真的是让很多人羡慕的，就是中国人所谓的“无疾而终”，而不是现代很多人带着病痛而走。所以，找到适合自己的运动，练起来吧~

把一元包邮进行到底

是的你没看错