佛医窍诀:气血足不足,两招自检!两掌一合,气血自然来!
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师兄们好!人到中年,工作上的责任和压力更大,而上升的空间却在变小,除了事业上的瓶颈,大多数人的健康上也开始亮红灯。
特别是对于很多女性来说,月经开始变得不规律,进入了绝经期后,一些小毛病日益上身,人也变得懒散疲惫。
其实,才四五十岁,这远远不是衰老的年龄,而出现这些“衰老”的状态,其实是因为脾虚了,脾虚了气血就会不足。
气血足不足?两招自检
天气逐渐变热,对身体的消耗越来越大。气血不足的人会变得更加虚弱。
举个典型的例子,很多人状态不佳,早上睡不醒,体力下降,虚胖无力,时常犯懒、浑身没劲,甚至健忘,思考能力减弱。
此时的养生重点是补足气血,为入夏打好基础。
想知道自己的气血是否充足,可以从两方面看出来:
1、看手掌,气血充足的手掌是红润均匀的,如果手掌颜色不均匀、呈现出红白相间的点,说明气血亏虚。
2、 看指肚,用力压一下拇指肚,气血充足的人拇指肚会立即回弹,恢复成红润饱满的状态;如果拇指肚回弹较慢,一压一个坑,说明气血不足,需要补养。
两手合起来互搓,就打开了气血阀门
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以下给大家推荐一套简单有效、又易于操作的“搓手大法”,不仅可以改善精气神状态,也能起到很好的保健功效。
方法:十指交叉相互之间搓,20-30下。
方法:搓大鱼际,两只手对着搓,20-30下。
方法:用拇指跟食指揉指侧,然后用食指和中指捋一下,会有“啪”的响声出现。
手心有一个穴位叫劳宫穴,它是心经的主穴,按摩这个穴位可以通过经络刺激心脏,让脏器兴奋起来,帮助人体迅速恢复体能。
两掌一合,健康自来
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手上有很多重要的经脉,三条阴经(心经、肺经、心包经),三条阳经(大肠经、小肠经、三焦经)都在手上。
经常搓手可以起到预防和治疗疾病的作用。
手部有非常丰富的经络与穴位,而穴位的刺激可调整相应组织器官的功能,改善其病理状态,从而起到强身健体,防病治病的作用。
气温一冷一热,容易诱发感冒。大鱼际,与呼吸器官密切相关,每日双手对搓大鱼际至发热,对防治感冒等呼吸道疾病大有益处。
手,是使人能具有高度智慧的三大重要器官之一。研究发现,做手势时能活跃大脑,提高手部和大脑的反应能力。
搓手时除了双手,腕、肩、肘部等处都会同时活动,可带动30多个巨细关节的50多条肌肉。
对于儿童来说,常搓手可以促进动手能力;对于老年人尤其是中风患者来说,能防止手部肌肉萎缩,巩固动手能力和灵活度。
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李时珍称它为:气血双补之王!
男女多食用,受益无穷!
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黄精与肾
黄精入脾肺肾三经
肾是先天之本 肾主元气
一个人如果精满气足神旺他是不会生病的
现代年轻人经常熬夜脱发
掉头发的人 是因为发为血之余
气血旺盛 肾气充足
白头发自然变黑 头发自然就长出来了
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比如肠胃不好的人
温养脾胃 温养肾脏 脾胃喜温
借助肾气 自然就好了
大便不成形消失了
面色不发黄了 红润了
比如妇女40多岁 气血两亏
容易得各种妇科疾病
需要吃补充气血的产品
吃阿胶怕药性太强 吃黄精可以补气血
女人气血足了自然就漂亮了
黄精是首选
把五脏六腑调养好了
比什么都重要
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肾气足了 肾可以把营养供给五脏
五脏得到营养均衡后 五脏充盈
人就活力四射 生龙活虎
抗病能力杠杠的
在临床上黄精主要用于改善体能
改变肾虚引起的早泄 乏力
更有壮腰补骨髓的功效
在养生界黄精也被誉为“肾黄金”
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《本草纲目》记载:黄精,气血双补之王!男女多食用,受益无穷!
如是心长期免费接待:任何人朝拜佛教四大名山,1元免费吃住3天!