腰间盘突出是职业病？可以认定工伤吗？

腰间盘突出像是办公室常驻的“恶魔”，不仅70后、80后深受其害，90后也慢慢的被它“侵蚀”着~~

那么大家就有疑惑了，既然是工作原因导致久坐，导致发生腰间盘突出，那么这是否属于职业病呢?能申请认定工伤吗？

同为办公室一族的我，用同情的眼神告诉你，想多了~~且听我慢慢给你道来，为啥不属于职业病？为啥不能申请认定工伤？

首先，职业病是什么？
职业病是指企业、事业单位和个体经济组织的劳动者在职业活动中，因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害物质等因素而引起的疾病。

其次，要构成《中华人民共和国职业病防治法引》中所规定的职业病防治，必须具备四个条件：

1、患病主体是企业、事业单位或个体经济组织的劳动者；

2、必须是在从事职业活动的过程中产生的；

3、必须是因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害物质等职业病危害因素引起的；

4、必须是国家公布的职业病分类和目录所列的职业病，卫生计生委等关于印发《职业病分类和目录》的通知国卫疾控〔2013〕48号，将职业病分为职业性尘肺病及其他呼吸系统疾病、职业性皮肤病、职业性眼病、职业性耳鼻喉口腔疾病、职业性化学中毒、物理因素所致职业病、职业性放射性疾病、职业性传染病、职业性肿瘤、其他职业病共10类132种。

以上四个条件缺一不可！

再次，不是所有职业病都属工伤。

按《工伤保险条例》第十四条第(四)项规定，劳动者“患职业病的”应当认定为工伤。工伤认定的职业病必须是《职业病目录》中公布的我国法定职业病，职工须有此类职业接触史，且经卫生机构诊断，确定为职业病的方可认定工伤。
根据《工伤保险条例》规定，对依法取得职业病诊断证明书或职业病诊断鉴定书的，劳动保障行政部门不再进行调查核实。

最后，如何减少职业病的发生？

无论是用人单位还是职工，都必须采取有效措施：

包括采用有效的职业病防护设施、保证工作场所符合职业卫生要求、佩戴防护用品、定期进行职业病危害检测、职业健康体检、职业卫生培训等等……以预防、控制和消除职业病危害，防治职业病，保护劳动者健康，促进企业的经济发展，实现职业健康安全目标。

不，错了，重来，应该告诉大家——如何避免腰间盘突出发生：

1、最重要的当然是要，注意避免久坐。隔一两个小时要活动一下腰椎，在工作间隙改变姿势，多喝水、多去厕所总是没错的；

2、尽量睡硬板床。调整睡姿，睡觉的姿势宜侧卧、屈膝，以防止腰部劳损。患此病的人不宜睡软床，还有穿高跟鞋也会加重腰部劳损；

3、适当的体育锻炼、按摩可以防止腰椎间盘突出症的发生，对于时间有限的我们上班族来说，可以选择晚间瑜伽哦~既能塑性，还能预防疾病；

4、最后少搬重物。减少对腰部的损伤，从地上搬取重物时，不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰；

5、就算现在已经得了腰突也没关系，只要我们注意以上几点，腰突也是可以得到有效的缓解的。大家、加油哦~~

最后的最后，差点忘记说，大家一定不要没事就跷二郎腿了哦，这个也是重要元凶之一！