养生--孙思邈养生哲学系列：脾虚的健脾&肾虚的补肾&尊重生命

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脾虚该如何健脾

前面一次节目常海沧教授说了很多生活里有关脾虚的情况,健脾的重要性大家都很有深刻认识,。脾虚是心脏病\高血压\痛风等其他各种疾病的病理基础。然而怎么才能健脾呢？

先从是什么原因引起了脾虚：

    原因1、人生气愤怒时，表现在伤肝上，最后还是会影响到脾。人一生气就没有胃口，就是生气影响到了脾的气。肝脾的关系就是木和土的关系， 脾的运化功能不好，就会易得消化疾病。脾虚和肝很有关系，人的情绪管理好，肝就会舒畅，脾也会愉悦了。

    原因2、就是吃不好，没有规律的吃， 乱吃东西，和小孩子一样乱来的吃，一顿吃的很撑，一顿又饿的很久，好吃的就吃到吐为止等，脾虚很大程度上是吃出来的问题。

    原因3、内部运动（内部运化）不多，人维持运转的阳气不足， 导致脾虚。

根据上述三种原因导致脾虚，所以有了健脾的基本办法：

１、合理规划自己的情绪，控制好情绪， 减少情绪异常大的波动，因为 80%疾病是和情绪有关系的。

２、人一日三餐合理安排， 每次就餐都需要怀着感恩的心，其中吃饭也需要有仪式感，心中要有尊敬， 要管住自己的嘴。　

３、既运又动，内运外动相结合，体内的阳气能量才能充足，人更要偏重以静引导内部的运动， 内运提升补足阳气。

人的一生需要在对生命尊重的情怀下，在此尊重生命的高度指导下， 落到实处， 这才是生命的终极策略，然而现代人很少去这么想或者这个方面去思考。人总是“生在当下”，要多思考自己百年以后会如何？（梁冬题外：“谁又不是生在“裆下”呢，除非剖腹产。”：）

02

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肾虚该如何补肾

中医看人的先天之本就是肾， 就是人的禀赋，也就是人的基因。先天从父母那里来。

 肾主导生殖功能，不仅仅传种接代，还有更重要体验性爱，孙思邈的养生哲学中也需要人体会性本能。---以下为常海沧教授教育言---

对于性的频次可以看出是否肾虚， 原以为是性能力下降才性生活减少，却是反着来性生活减少也会让人肾虚。因为人的各种功能器官都是“用进废退”的。

男女的性生理和性心理是有很大的差别，这是天生使然的，与生俱来的：

男性是鲁莽的动物，上升期很快，平台期也很快，下降期同样快，整体时间短；然而女性却很包容其上升期缓慢，平台也缓慢， 下降同样缓慢，整体时间长。可以说好女人是男人的一所好学校!　

肾好坏,可以在不同方面表现出来:

1、如果你的记忆力下降， 一般说明你的性能力在下降，也就是肾功能在下降，所以最好不要在工作生活中随便说自己健忘,往往就说明自己肾虚了。

2、看人的脸色，如果气色比较好 ，每天早上起来贴花黄时，看到自己脸色润泽要有红颜色， 说明肾功能很好；相反如果脸色苍白的话，光泽不够，没有红颜色，可能就是滋润不够，肾不大好。

3、最后看自己的小便功能，其中也可以发现肾的问题。　

针对各种原因导致的肾虚，后天又有什么好方法来提升肾气？最重要就是通过扶阳，增加身体的阳气，从而提升肾能力，也可以学习古人正常的《房中术》、《素女经》等经典中也有相关提升阳气，扶阳的方法。

不知道什么时候开始，人们对于房中术等容易误解，我们应该站在科学和理智的角度来看问题，理论的学习，虽然也不能在这里来讲技术，即使是技术派也不能在电视里讲，就当作艺术去研究，也可以象学习拍打经络一样的事情去研究哦。　

03

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生命该如何尊重

孙思邈的养生哲学里最重要的就是-让人成千倍成万倍的尊重生命。　知道对待生命的终极策略是如何能够轻轻松松活到天年--120岁！

常教授由于受到老领导的死亡之前眼睛难合上的情况震惊，引发了他坚持1年时间就是2005年某医院对人死之前的病例进行跟踪统计分析，得出了以下惊人结果：

1）50%病例中都是被活活的气死， 死亡之前都在发怒的或者生前有过剧烈的情绪波动，表现的就是眼睛睁开着怒目圆睁的，需要手在眼睛上慢慢的推一下，并说让他安心吧，才会合上眼睛。也就是说50%的人是被活活的气死的。

2）30%病例中是管不住嘴巴胡吃海喝，和小孩子一样不良的吃饭习惯，也就是说30%是被活活吃死的。

3）20%剩下病例中是做着伤害自己的事情， 例如想自己在单位是骨干，自己是精英， 自己是领导， 缺了我不行，是个工作狂等等，也就是说20%是被 活活累死的

4）病例中无疾而终的比率很少很少，都可以忽略不记。这是个很严重的问题？

可见现代人是多么不尊重自己的生命， 问题就出在现代人对生命的尊重的问题上，　人活着还是需要有情怀，如何评价我们一生的得与失？我们要有

较高生命定位， 有所控制，有所方向感， 尊重我们生命，珍惜我们的生命。

仿爱情诗句“为什么我的眼里满含泪水，因为对这个土地爱的深沉！”作为美好祝愿每个现代人：“为什么我的眼里满含泪水， 因为我对生命爱得如此深沉！”