依娜老师独家秘籍：毫不费力就能上手的自我疗愈方法

连接其实是事物本来的自然状态，它不是人为的，它是早就存在的。如果明白这一点，我们就能穿越你我的分别，穿越这类幻象，去体验连接感。

因此我们能感受到能量和支持，也能感受到内在的源头。

如果我们过于去执着的跟对方说，我嫁给你，你就要养我；你怎么可以这样对待我，类似这些话去制造分裂，那我们不仅失去了疗愈的机会，还创造了一个更痛苦的地方，就好像搞的跟真的一样的。

如何避免制造两性关系的分裂？我们有一种疗愈的理论可以分享给大家。

回溯到一开始让你心痛的那个时间点，重新跟过去那里的一切，进行连接。那里的人、那里的环境、那里的场景以及那里的情绪。

这也是我一直在做的项目“回溯沟通”。它能把你带到最原始、最早的时间点做疗愈。

当我们回到最初发生问题的时间点里去体验的时候，我们的疗愈就开始了。

在这里老师教大家一个短平快的方法。如果你感觉到，你目前的身心状态非常平静的情况下，你可以做一做这样的冥想。

首先你用自己的意念，把自己带到事件发生最早的时间点里。

然后在那个世界里面，可能会出现以下几种情况，也许你会控制不了自己的情绪，会流泪、会愤怒、会恐惧、会难过等等。

如果你感受到这种情绪在向你涌来时，要允许它们的出现。

最后，你就对着自己出现的这些情绪说：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你…对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，持续不断的说。

当你在用这四句话清理的时候，你再去感觉，现在的你与回溯到过去时间点中的人事物进行连接。这是一个非常好的自我疗愈的方法。

接下来，想告诉大家的是，其实每一个走进我们生命的并陪伴在身边的，都是对我们有情之人！值得我们用心珍惜！

将自己的生命投入进去，你的生命才能不可限量的绽放！