总是出臭汗多因体内有湿热

有些人出汗后汗味特别明显，还总有黏腻的感觉，这是怎么回事？中医认为，人体在运动、情绪紧张及外界环境炎热的情况下会出汗，并且汗质清晰、无异味。然而当人体内部出现湿热时，其汗液多会变得黏稠，且会出现明显的腥臭味。这是因为，湿热是人体水液代谢异常，留于体内后郁久化热所形成。当受到阳气蒸腾时化为汗液，自然会伴有异味。

湿热的产生与脾胃关系尤为密切。现代人生活水平提高，饮食多肥甘厚味，爱吃生冷，容易损伤脾胃；或因生活节奏快，工作生活压力大，易情志内伤，导致脾胃失调，酿湿生热。调理方面，应以清热化湿为主。饮食方面要清淡，可适当多吃点黄瓜、西瓜、冬瓜、红豆、薏米。平时还可用冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲汤喝，有清热利湿的功效。此外，做菜时放点生姜、桂皮等香料，也能起到温中祛湿的作用。（广州中医药大学第一附属医院康复护理中心  肖青娥）