长期服用降压药的人,平时可以常吃这3种食物

戏言电影新势力

04.04

22:14

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高血压的发生一方面跟遗传因素有关，另一方面跟饮食不当或生活习惯不良有关。虽然高血压早期不会对身体带来严重的危害，但是体内的血压得不到及时的控制，容易引发并发症，影响血管的健康，身体素质也会变差。患上高血压要坚持服用降压药，才能有效稳定体内的血压。

长期吃降压药，身体会有这4个变化

1、可能使体内的尿酸升高

降压药主要有扩张血管类，利尿类以及抑制血管收缩类。最常使用的是利尿类的降压药，长期吃降压药会给身体健康埋下隐患。利尿类的降压药是通过排出体内的水分，降低血液容量来降低血压，排除水分的同时，还会排出大量离子，造成身体各种离子的缺乏。所以长期吃利尿类的降压药，会使尿酸升高，引发关节疼痛等。

2、可能损害肝脏和肾脏

吃进去的药物需要通过肝脏和肾脏来进行代谢，长期吃降压药会导致肝酶升高，肝脏功能损伤。也并不是每一个人都会出现肝脏和肾脏方面的损害，长期吃降压药的人要多关注肝酶和肌酐水平是否有升高的趋势。

3、可能导致四肢疲软

很多降压药都是排钾利尿，长期吃会导致体内低钾的情况发生。所以说长期吃降压药的人要及时补充体内的钾元素，可以多吃一些含钾量高的食物，比如香蕉，橘子等。

4、可能损伤血管内膜

患上高血压之后要长期服用降压药来控制血压，只有很少一部分能够坚持下来，很多高血压患者服用一段时间之后感到身体没有症状，血压也平稳了，就会自行停止服药。这样做可能会造成血压波动幅度较大，想要停药或减少药量，要谨遵医嘱，长期吃降压药可能会损伤血管内膜，加速血管内膜发生粥样硬化。

长期服用降压药的人，平时可以常吃这3种食物

1、海带

海带是一种海产品，平时适当摄入有助于预防甲亢，还能够提高人体的免疫力。长期吃降压药的人平时可以多吃一些海带，能够补充体内的钾元素，还能够预防心慌。

2、紫菜

生活中我们会将紫菜做成汤来食用，紫菜鸡蛋汤受到很多人的喜爱，适量吃一些紫菜，能够有助于排毒，高血压人群常在服药期间可以多喝紫菜汤，能够补充体内的钾元素，还能够预防心慌 。

3、黑芝麻

我们都知道多吃黑芝麻对头发有好处，能够让头发加快生长保持头发的乌黑。黑芝麻当中还含有钾元素，长期吃降压药的人可以平时多吃一些黑芝麻，能够补充钾元素，还能预防心慌。

高血压人群在日常生活当中要多注意一些小细节，改掉自己不良的生活习惯，通过一段时间的努力，相信血压能够控制在合理的范围，保证身体的健康。