早上起床喝蜂蜜水好不好?清晨空腹喝蜂蜜水的好处?

生活中各式各样的饮品层出不穷，蜂蜜水是一种既好喝又健康的饮品，一直备受大众青睐，有些人起床后有喝东西的习惯，那刚起床可以喝蜂蜜水吗?

蜂蜜水的饮用时间并没有标准，随时都可以喝，刚起床当然可以喝蜂蜜水，但是并不建议起床后直接喝蜂蜜水，因为刚刚起床，身体最需要的是补充水分，而蜂蜜水不是纯水，其中含有一定的糖类物质，所以最好不要直接喝蜂蜜水，而应是先喝一杯温白开水，半小时后再喝一杯蜂蜜水，对身体更有益，也能使蜂蜜水更好地发挥作用。

当体内水分得到一定的补充，肠道也得到一定的清理，蜂蜜中的成分更容易被身体吸收利用。蜂蜜中的葡萄糖和果糖可以转化为各种身体活动所需的能量，多种营养成分也可以滋养身体，从而快速补充体力，同时蜂蜜中的多种成分共同作用也能够促进身体的新陈代谢，加快血液循环，使体内代谢废物的排出加快，使人一身轻松的面对即将到来的工作和学习。

而饭后喝蜂蜜水则可以促进消化。水白蜜含有丰富的活性酶，可以促进胃肠道的蠕动，搭配多种矿物质和氨基酸等成分能调节胃酸的分泌，滋养肠胃，从而增强胃肠的消化功能，进一步促进食物在肠胃内的消化吸收，同时润滑肠道，帮助清理肠道废物，不仅可以促进消化，还有助于缓解便秘。