​10条身体健康的“金标准”

​10条身体健康的“金标准”

一个人是否健康，其实可以通过一些健康的数值指标就可以判断，各项指标维持在正常值，那么身体自然健康长寿。以下是10条身体指标的正常值，我们一起来看看：

1.血压标准：收缩压＜120mmHg ，舒张压＜80 mmHg

2.血糖标准：空腹血糖<6.1mmol/L，同时餐后2小时血糖<7.8mmol/L

3.低密度脂蛋白标准：正常值为＜3.4mmol/L

4.甘油三酯标准：正常值为＜1.7mmol/L

5.尿酸标准：男性＜420umol/L，女性＜360 umol/L

6.心率标准：60~100次/分

7.腰围标准：男性<85cm、女性<80cm

8.颈围标准：男性<38cm，女性<35cm

9.身体质量指数（BMI）：18.5≤BMI＜24

10.肺活量标准：男性＞3500ml，女性＞2500ml

对照这些健康数值范围后，你有没有其中一项或几项有所超标？如果没有，那么恭喜你！希望你可以继续长期保持。