中医分享:五大养心穴位,每天按一按,预防心脏病,收藏有大用
导语:穴位治病,最重要的一点是通过刺激穴位,调整人体脏腑、气血、经络。通俗一点来讲,通过刺激激发人体的神经、内分泌和免疫网络,让人体产生自我修复,自我防御。穴位养生花钱少又非常安全可靠,没有任何毒副作用。
大家好,我是老王。
最近一直有很多人私信问我:“王医生,不吃药的情况下,又没养心护心特效穴?”“老王,穴位如何养心,老王穴位能否预防心脏病?”·····,大家对这个是比较关注的。
心脑血管疾病,是老年人最常见的疾病,今天就给大家讲一下,养护心脏的10个穴位。
一、宁心安神,养心止痛解郁闷——极泉穴
【位置】:极泉穴是手少阴心经的穴位之一,位于腋窝顶点,腋动脉搏动处。
【作用】:主治心包炎、心痛、胸闷、脑血管病后遗症、冠心病、心绞痛、肋间神经痛、癔病、乳汁分泌不足。弹拨极泉穴可预防冠心病,肺心病。
【按摩方法】:左手稍微举起,用右手大拇指在左手臂腋下的极泉穴按揉,力度要以有明显酸麻感为宜。这种方法可迅速缓解胸闷气短、心悸、心痛等症状。
二、运化心血,理气宽胸宁心——青灵穴
【位置】:位于人体的臂内侧,当极泉穴与少海穴的连线上,肘横纹上3寸,肱二头肌的内侧沟中。
【作用】:青灵穴的主要作用在于运化心血、宽胸宁心,所以现代常用于心脏方面的病症,如心/绞/痛等。
【按摩方法】:除拇指以外,其余四指放于臂下,轻托手臂,用拇指的指腹轻轻揉按青灵穴,每日早晨和晚上左右穴位各按揉一回,每回大约按揉1至3分钟。
三、心脏病急救穴,醒脑安神——少冲穴
【位置】:少冲穴属于手少阴心经,少冲穴位于手小指末节桡侧距指甲角0.1寸。
【作用】:常用于心脏疾病的急救,对于突发脑卒中、胸闷、心悸、心痛的急救效果显著,能够缓解小儿惊厥、发热、昏迷、脑出血、休克、晕厥、胸胁痛、癫狂,以及头部充血、手臂疼痛。
【按摩方法】:用拇指和食指揉捏另一只手小指两侧,按压时要注意力度稍重,每次按摩五分钟,每日按摩2次。
四、心之本穴,发散心火,调养心肾——少府穴
【位置】:少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间。
【作用】:少府穴有发散心火之用。同时对心绞痛、心律不齐、肋间神经痛、臂神经痛等疾病效果也是很好,少府穴还是心脏病的急救大穴。心脏骤停的时候,可以按少府穴进行急救。
【按摩方法】:用一只手的四指轻握另一只手的手背,大拇指弯曲,用指尖按压穴位,有酸胀的感觉(用小指甲尖轻轻掐按有刺痛感);每日早晚左右穴位各按揉一次,每次大约揉按3至5分钟。力度适中。
五、心经之动力源泉——神门穴
【位置】:位于腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
【作用】:刺激神门穴具有补心益气、安神降火的功效,主要用于治疗失眠、心悸、心痛、高血压、心绞痛、癫痫、神经衰弱等症。经常按压神门穴,可调理心经的气血,以维持心脏的正常运行,从而防止心慌、盗汗、心痛、健忘、咽痛等心脏系统疾病的发生。
【按摩方法】:用单手的拇指去按揉另一只手的神门穴,按摩的力度要适中,用力不宜过猛,穴位按之有酸胀感即可。
这五个养心要穴很重要,今天就分享到这,你学会了吗?没学会不要紧,记得收藏。