日前网上流传的一份双十一11月直播带货收入榜单惊呆了小伙伴们的眼睛，排名前两位想必都是大家的老熟人薇娅和李佳琦，11月薇娅总GMV37.1亿 ，李佳琦总GMV25.2 亿，也就是说两人11月份的总交易额达到了惊人的62亿 。看着直播带货月入数十亿的李佳琦和薇娅，没有一个人心无波澜，不心生羡慕的，他们背后拼命的职业精神很多人可能模仿不来，但是每天被高频的直播、各式各样的选品会议、公司经营、参加节目，和各种出差狂轰乱炸下的精力管理能力，却不得不好好学一学。不知道你有没有听过这样一句话：“世界上所有的工作，干到最后都是拼精力”。我也曾经利用各种机会，观察了很多牛人，我发现从领导干部到企业家，乃至很多在各个领域混得不错的朋友，他们有一个很大的共同特点，那就是始终精力充沛。或许应验了这句话：真正的成功者是在失败以后，项目结束或回家的傍晚依旧精力充沛的人。他们出身普通没人脉，初入职场面对重重压力，却也能轻松逆袭；
他们好像从不焦虑、疲惫，每天都有用不完的精力；
他们做什么都毫不费力，别人花一天做完的工作，他们两个小时就搞完了，质量还特别棒……
干货君就认识这样一位朋友，北大学霸、世界500强外企高管、全能宝妈——瑞米。很多认识瑞米的人都说，她活成了男人眼中想娶到的女人，女人眼中想成为的样子。可瑞米却说，自己没什么特别的，只是掌握了一套比努力更有用的底层能力——那就是精力管理。精力管理让她在无论多大年纪，多忙的情况下，都能轻松应对，毫无压力。4年里，她连升3级，成为世界排名Top10的外资药企市场负责人，带领多个新产品成功上市，成就满满。在每周工作70小时、全年出差200天的情况下，还自学考上了中国人民大学应用心理学硕士；2个月内，实现副业从0开始到变现月入5位数，帮5000 普通人实现“职场逆袭”；2年内，拿下国家生涯规划师、国家二级心理咨询师的认证转型，成为咨询单量1000 、平均评分9.6的在行新势力行家。不仅完全没有影响自己的事业和收入，更坚持自己下厨，给孩子高质量的陪伴与营养；注重精神世界的丰盈，2年读了200多本书，完成100多篇读书笔记；坚持运动，产后怒甩几十斤肉，甚至比产前更苗条、更优雅！说真的，这样一个有颜有才有实力、自律多金的全能女神，我实在太想让你认识她了！很多人问过我：瑞米，你这么优秀，家里一定很有钱吧？我的家庭出身非常普通，父母都是普通职工，从求学到就业都是靠自己奋斗。也有人问，“你做什么都这么轻松，一定天生就很聪明吧？”之所以能获得今天这样人人称羡的生活，是因为我靠一套自创的精力管理办法，让自己成为了一台永远不会累的“永动机”。就连在工作中，都曾一度因为效率差、成果少，被老板和同事嫌弃……很长一段时间里，我每天都觉得又忙又累，加班到很晚却总有做不完的工作，每晚压力大到失眠，连个整觉都睡不了。因为效率低下质量糟糕，我一度被打入谷底，在同事、老板，甚至家人心中，都是一个失败的女人。我委屈，更不服，我明明已经这么努力了，全部的生活都已经被工作占满了，还要我怎么样？？“你不是不努力，也不是笨，而是精力管理出了问题。”直到那时，我才第一次知道，精力跟不上，造成的后果有这么大！而精力差，不是睡一觉就能缓解的，它需要从体能、饮食、情绪、目标等多方面来调整。一旦疏通了“精力”死结，不仅效率、记忆力都会变好，甚至连身材、健康都会变好！我不再浪费时间做“无用功”，而是发挥医学老本行的优势，研究大量医学心理著作，学习调节精力的办法。我开始尝试各种精力管理办法，并总结其中的精华：状态诊断5大阶段、精力金字塔4大元素、6大积极情绪启动法、高效决策法、懒人微习惯法……曾经要花3天完成的方案，我3个小时就能做完，同事羡慕于我的改变，老板更力荐我成了公司晋升最快、加薪最多的员工；
每天起床都精神十足，准时下班后，还能搞搞副业，陪家人下馆子、看电影；
之前饿到虚脱也瘦不了几斤，现在提高了代谢，不用暴汗节食，就轻松瘦了十多斤；
30多岁，在很多人觉得开始走下坡路的年纪，我却持续感觉像被充满了电，元气爆棚！我很庆幸自己找对了方法，不仅重塑了年轻状态，更用高效，让时间和自己，都变得更值钱。而在与这些优秀的人相处中，我更加坚定了这个观点：精力管理，是普通人逆袭的快车道。苹果前CEO乔布斯：每天6点多起床；
著名投资人杰夫·乔丹：早上5点到办公室；
国士钟南山，80多岁了还能进行大量研究，保持一身精壮的肌肉身材。
管理大师彼得·德鲁克说：“不能管理精力,便什么也不能管理。”在众多向我咨询的学员中，杨莉和王涛这两个人是对典型的。学员杨莉，25岁，虽然已经进入职场快三年，但整天处在一种忙、乱、累的状态：同样的工作，实习生2小时完成，她要花费一下午，交上去的PPT还总是被领导批评。早上起不来，晚上睡得晚。每次喊着下班后要学习提升自己，结果回家只想躺着玩手机剧综艺。眼看着比她晚来一年的新同事，都被提拔为部门组长了，她却一直还在原地踏步，升职加薪与她无缘。另一位学员王涛，32岁，担任某电商公司的运营经理，工作、家庭的压力让他喘不过气来：工作多，精力少。上班早出晚归没时间陪孩子，半夜加班回家经常被老婆骂。手机24小时开机应对工作，回家也有一堆同事找他。大环境行情不好，薪酬涨幅慢，每天还要背负着房贷、车贷、孩子学费、补习费、老人看病钱的压力。王涛说，现在自己体能也变差了，不仅中年发福、腰酸背痛，还脱发。有时候熬夜一晚上，要一周才能缓过来。每天只有回家前自己在车库呆的10多分钟，才能稍稍缓解一天的焦虑与忙碌。他很无奈，明明一直很忙，却感觉没有效率，也没有掌控感，既赚不到大钱，也平衡不了家庭和工作。了解到他的情况，我没有急着安慰，而是给了他一张我自创的《精力状况自测表》。原来因为“注意力缺失”，他的工作方式，不仅是低效能、无产出的“无用功”，更严重损害了精神状态，和身体健康。而当他试着学习我的微习惯养成法、对抗拖延法之后，他第一次发现：原来自己也能一边陪孩子，一边接高效完成主业，还能积极发展副业……决定你成就的，不是背景，不是努力，而是能变现的精力。作为精力管理的受益者，我根据系统的医学知识和心理学知识，以及多年实践和总结，提炼出一套行之有效的精力管理方法。为了能把这套方法分享给更多不甘认命的人，我静心挑选了一套精华内容提前邀请你一起来学习感受精力管理带给自己的享受和改变。课程包括1套精力状态自测表（附改善建议），3节真人出镜的视频课程，3天72小时的社群辅导陪伴 知识卡片讲解。让知识学得会，方法能带走。希望你一起加入，用3天时间收获更高效的方法启迪、做更有竞争力的自己！人们总是花很多时间去想那些曾经有机会，但却没能做成的好事情。而精力不够这个理由，却一致的惊人。
