少林铁臂功——运石功（原貌版）

赞 (0)

相关推荐

  • 古传三心并站桩功法（原貌版）

    古传三心并站桩功法（原貌版）

  • 少林铁臂功——格臂功

    少林铁臂功--格臂功 传统武术 锻炼方法 力量运用 以柔克刚 基本功 基础功 功法 臂部 训练 [摘要]"铁臂功"是少林传统武术基本功的关键功法之一,内容包括:鼎功.猫行功.推起功 ...

  • 少林掌指功——内功法（原貌版）

    内功法 "掌指功"的内功法是少林秘传功法中"内外兼修"的功法 练习.这种内功法的练习,不仅可使人体的力量得到较明显的 增长,而且可使脚骨强健,内脏及呼吸功能加强 ...

  • 铁臂钢爪擒拿劲功

    铁臂钢爪擒拿劲功

  • 少林五拳古谱下（原貌版）

    少林五拳古谱(下) (关注我为大家为大家带来更多传统武术资料,以及恒大 中国球迷,伦纳德,中国足协,科比,西班牙人,卡纳瓦罗,美国,欧文,武磊等资讯)

  • 少林八极拳基本功之铁臂功，单臂挥动钢柱断，横扫群敌似切葱

    少林八极拳基本功之打木桩(又名铁臂功) "少林真传铁臂功,锐意磨练持苦恒,练成两臂硬如铁,寒暑不停练十冬." 将长6-7尺,碗口粗细之木桩埋入地下,深1-2尺,使其稳固不晃动.四周 ...

  • 少林真传铁臂功（附洗臂秘方）

    少林真传铁臂功,锐意磨练持苦恒. 练成两臂硬如铁,寒暑不停练十冬. 练 法 1.初练时在屋内栽圆滑木桩,用臂轻轻正反击之,左右臂交换练习,里外反正击之.每一臂要练习击打四面,须使内外周至.每日行数次, ...

  • 金刚铁臂功

    金刚铁臂功是中华武术传统功法的一种,起源于南少林,后经演化精进,融合其他门派功法,成为一种易学.易练.内修气力.外练筋骨的上乘功法.此功法为硬功外壮,属阳刚之劲,坚持练习可使身心健康并且能有效防止搏斗 ...

  • 武学真传——铁臂功、铁膝功

    作为中华武术母体上的一枚嫁接的枝柯,泰拳在异国他乡已成为其中结成硕果的仙葩,相形之下青出蓝而胜於蓝.反观博大精深的国术,唯一能值得一提的是南少林拳师符永陵先生,曾以传统秘功"铁扫帚" ...

  • 简易硬功——铁臂钢掌功练法

    一.疏通手臂经络 练功者左弓步站立,左臂由下向前,向上直臂立转,臂擦耳向后.向下转绕,同时,右臂由下向后,向上转,臂擦耳向下转绕.如此反复练习三十次,换右弓步再依法练习.练习时注意,手成掌状,五指分开 ...