打破限制的思维模式,你的能量超乎想象:每个人都是天才
《假如给我三天的光明》的作者海伦·凯勒,1880年6月27日出生于亚拉巴马州塔斯喀姆比亚市常春藤巷,1882年2月,因突发疾病丧失了视觉和听觉。
那么小的孩子,还来不及好好看这个世界,就陷入了无声、黑暗的世界。迷茫过后她开始摸索如何与别人沟通,慢慢尝试与人沟通。
当她开始尝试时,一扇通往新世界的大门悄悄的为她打开,她不断学习,不断尝试,不断突破自我,最后成为美国现代女作家、教育家、社会活动家。
“我学不会。”
“我太笨了。”
“我年纪大了,学不动了。”
这些话熟悉吗?是不是经常出现在自己的心里。
优秀的人每天都在学习,他们不仅学习本职岗位技能,甚至还有很多学习跨界岗位的技能;数字化的时代已经到来,我们每天消费的数据量相当于15世纪普通人一生接受的数据量之和;AI技术在物流、医疗、制造、广告等方面已经广泛应用,人工智能替代了很多人工,未来越来越多的人面临岗位被替代。
此时的你在干什么呢?面对快速发展的时代,你是否有足够的能力适应时代的发展呢?
你可能会问:我该怎么办?我能怎么办?
答案是:进入无限可能的境界,终身学习。
世界公认的记忆专家&大脑教练吉姆·奎克(Jim Kwik),童年时代因为大脑受伤,曾经一度在学习上困难重重,后来通过独创的方法显著提升了自己的脑力水平。从那以后,他将全部精力投入帮助他人释放自身蕴藏的潜能和脑力上。
大脑教练吉姆·奎克帮助你驾驭你的思维模式、内在动力和学习方法,让你能够看清自己的潜力。在这里你可以学到如何突破你的动力极限,如何突破记忆力、专注力和日常习惯的极限。更能使你信心倍增的加入终身学习的世界,让我们一起走进全新世界的大门:《无限可能:快速唤醒你的学习脑》
如果鸡蛋被外力打碎,那就是生命的结束;如果鸡蛋被内力打破,那就是生命的开始;奇迹的开端永远在事物内部。
每一个普通人都能成为“天才”。
这不是玩笑话,只不过大多数人都选择成为普通人,而不是“天才”。毕竟“天才”之路从来都是布满荆棘,甚至连路都没有,面对未知的前路,大多数人都止步不前,并且给自己贴上了“我只能这样了”“我满足了”“我尽量了”的标签,最后选择安之若素,得过且过。
做别人不会做的事情,才能过上别人无法过上的生活。
要打破自己的上限障碍,知道我们的大脑有无限潜力,通过优化大脑,提高学习力这种超能力,能帮助我们提高阅读能力和记忆能力。
想要高效学习,就需要进入无限可能的模式中,就像上台阶一样,每次进步一点。无限可能模式包含三个方面:突破思维模式的极限;突破内在动力的极限;突破方法方式的极限。
无限可能的模式
一、 打破思维模式的限制
思维模式:解决“是什么”的问题
美国心理学家塞利格曼(Seligman)在1967年研究动物时,用狗做了一项实验:他把狗关在笼子里,只要蜂音器一响,就给狗施加电击,狗无法逃避电击,就在笼子里狂奔,惊恐哀叫。多次试验以后,只要蜂音器一响,狗就趴在地上哀叫。再后来实验者在电击前把笼门打开,此时狗不但不逃,而是不等电击出现,就倒地呻吟和颤抖。在心理学上,这叫做“习得性无助”。
大多数的行为都有“习得性无助”的影子,我们某次的经历让我们对自己的能力形成了印象,超出这个能力范围的事情会被划分到“做不到”的范围,当我们接受了限制性想法,我们就对自己的能力抱有错误的认知,错误的建立了自己的信念。
你有想过自己可能被“大众认知”所“欺骗”吗?我们很多时候都认为大众认可的事情是有道理的,相信就好,很少或者即便知道是错的,但仍然遵循这些认知,随波逐流。
《无限可能》揭示了生活中让我们误解的七个关于潜能的谎言,打破传统认知,建立新的信念体系才能让我们的大脑更好的运转,你被下面哪些认知所限定了呢?
1、智力是个固定值:直到今日,关于智商测试能否真的用来衡量人类智商仍然存在非常激烈的争论,而大众却被所谓的智商测试值限定了智力水平。请相信:人类的智力是不断变化的。
2、我们只开发了大脑的10%:我们经常说人类的大脑只利用了3%、5%,10%,事实是:我们其实已经百分之百的利用了我们的大脑,只不过有的人用的更好,而我们要学习的是如何尽可能更高效的使用自己的大脑。
3、犯错等于失败:爱迪生的所有发明都是在一次次出错以后总结经验,重新试验,最终创造了一个个奇迹。犯错不可怕,可怕的是犯错以后不会总结经验教训。
4、知识就是力量:知识如果不能加以运用,那它就只能归属于信息。知识*行动=力量。
5、学习新东西非常困难:学习困难是我们先入为主的观念,虽然学习并非总是愉快,但是努力总能收获回报,前提是你知道该如何学习。你需要学习如何学习。
6、其他人的批评很重要:很多时候,别人确实否定你,你就越要坚持,马云最初创业的时候,有人批评他过于自大,年轻气盛,不会成功,可是现在淘宝无处不在。不要让别人的观点和期望左右你的人生。
7、天才是与生俱来的:没有人是天生的天才,著名影视明星李小龙之所以有所成就,是因为他不断的提升自己,不断练习以提高自己的武术能力,天才并不是与生俱来的,而是通过深度练习达成的。
七个关于潜能的谎言
我们总是不自觉地陷入限制性信念的围城里,只要打破限制性信念,你就有更大的潜力挖掘自己的“天赋”:
第一步,找到你的限制性信念,上述的7个潜能谎言,你中招了几个?现在开始留意哪些对你的行动产生了影响。
第二步,直面事实,当你的脑海里出现限制性信念的时候,仔细想想自己是否真的做不到?你是否真的欠缺某种能力,或者只是意识告诉你不行,而你从未实践过。
第三步,创造新的信念,没有人能够保持百分之百的成功率,你应该为自己面对巨大压力时的表现而自豪,你要告诉自己,你会一次比一次做的好。
我们的能力有限,这绝对是一个弥天大谎。唯一能限制我们的就是相信极限的存在。----韦恩·戴尔
二、 创造强大的、可持续的内在动力
内在动力:解决“为什么”的问题
电影《永无止境》中,主人公埃迪·莫拉在影片开始的时候因为遭受创作方面的瓶颈,让他对生活和工作都缺乏动力,当他吃下能够促使自己行动起来的药丸后,他的生活发生了翻天覆地的变化,因为只要他想到的,他都能做到。
内在动力并不是简单的因为喜爱而行动,内在动力是强大的、可持续的,它是一个过程,更是一种策略,你可以控制它,并且可以通过正确的方法不断创造它。
《无限可能》给出了内在动力的公式:内在动力=目的*精力*S3,动力的最终形式是心流状态。
首先,需要找到最能激发你的核心目的。有些人健身不是因为喜欢,而是需要通过健身有一个强健的体魄能做想要的事。如何找到核心目的呢?
坚持问自己“为什么”,这是一个非常有魔力的问题,它有助于你找到能激发你潜力的目的。我们都知道孩子的学习能力是最强大的,有人认为孩子在生长发育过程中,大脑在不断的长大,能接受的东西越来越多,那么作为已经拥有健全大脑的你为什么感到学习慢呢?
仔细观察一下孩子们吧,看看他们最常说的是什么?答案是“为什么”,他们对于未知东西总是充满兴趣,总是喜欢怕刨根问底的寻找答案,因为这些答案能让他们更好的了解这个世界。
最能激励你的核心目的
其次,让大脑能产生无限能量。身体恢复领域的专家伊娃·塞尔赫布表示:“你的大脑就像一辆昂贵的汽车,只有得到优质的燃料,它行驶起来才能风驰电掣。”
《无限可能》为大家介绍了十大健脑食物:牛油果、蓝莓、西蓝花、黑巧克力、鸡蛋、绿叶蔬菜、三文鱼(沙丁鱼、鱼子酱)、姜黄、核桃以及水。给大脑提供所需营养物才能让大脑得到充分的能量。
然后,养成有价值的新习惯。习惯总是潜移默化的影响着我们的生活方式,好的习惯能让我们保持充足的精力,比如:坚持阅读、坚持健身等等,我们每天做的事情中有40%-50%都是习惯的产物。
那么我们该如何养成有价值的新习惯呢?请试试WIN(胜利)法则:
W代表Want(想要):确定你是想要养成这个习惯。
I代表Innate(内在):确定你想要养成的习惯与你的内在能力相符,这样才能让你有信念完成。
N代表Now(现在):建立一个触发事件,确保自己能坚持下去,可以在手机上设置提示,可以在墙上写计划,时刻提醒自己留下时间完成计划。
最后,达到心流状态。你发现了吗?当你沉浸在认真做事的状态,外界干扰无法打扰到你的时候,你做事的效率大幅提升,甚至自己都不相信自己可以完成某些事,这种状态就是心流。
海伦·凯勒为什么能不断突破自己,最终取得伟大的成就呢?那是因为她在学习时受到外界干扰有限,可以全神贯注的学习。
心流状态是做事而不受外界干扰的状态。知道吗?心流状态能让你的工作效率提高四倍,如果在学习时达到心流状态,你还有什么学不会呢!
想要进入无限可能的境界,你必须尽可能的频繁进入心流状态,如何能做到这一点呢?《无限可能》提供了5种方法:
1、消除分心:将外界干扰降到最低,放下其他事情,全身心的关注手头的事情。
2、给自己充足的时间:进入心流状态需要时间,请在规划时预留90-120分钟。
3、做你喜欢的事情:喜欢的事更容易让你提高注意力,从而更快的进入心流状态。
4、拥有清晰的目标:设定清晰的目标有助于你沉浸精力完成既定目标。
5、给自己一点挑战:简单的事情会让你觉得无聊,困难的事情会让你感到沮丧,因此做一点有挑战的事情更有可能进入心流状态。
三、学会学习的方法方式
方式方法:解决“怎么办”的问题
从小到大我们总是听到周围的人说要好好学习,要终身学习,可是从来没有人告诉我们该如何学习。
《无限可能》从五个方面为我们介绍加速学习和元学习,学会如何学习才能让我们的大脑在学习中发挥更大的作用。
1、关于专注:印度教牧师、企业家丹达帕尼指出:注意力就像肌肉,你锻炼的越多,它就会变得越强壮。
我们之所以学习慢、学不会,是因为不够专注。当你的注意力被分散到多种事物上的时候,你如何能学会新知识?减少你所处环境里的物品数量,让你忙碌的思维平静下来。
2、关于有效学习:作者吉姆·奎克曾经帮助别人做了一场临时演讲,要知道通常来说一场演讲需要花费很长时间做准备,而吉姆·奎克仅用了3个小时准备,就完成了一场精彩绝伦的演讲。他是怎么做到的呢?
因为他掌握了快速学习的技能。在《无限可能》中,也提到了7个无限学的简单习惯,可以帮助你提高学习技能。
(1)主动回忆;(2)间隔重复;(3)管理你的状态;(4)利用你的嗅觉;(5)为大脑播放音乐;(6)用你的大脑去倾听;(7)注意做笔记。
3、关于长久记忆:德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现了人类大脑对新事物遗忘的规律,想要长久的记忆,除了根据遗忘曲线及时复习之外,还需要一些记忆技巧,比如:联想记忆法、图像记忆法等,能让你更快速的加深记忆。
4、关于快速阅读:在这个信息洪流的时代,掌握阅读方法的人才能快速占据人生优势。阅读可以提高记忆力、改善注意力、提升想象力、提高理解力。
我们都知道阅读有益,只是很多人不会阅读,并且觉得阅读是不需要技巧的,这样的观点恰恰限制了他们的阅读能力,阅读能力是可以通过锻炼提高的,可以利用手指这个视觉定速器辅助阅读;阅读必须要练习,坚持每天练习,每天提速一点点。
5、关于敏锐思考:思考是世界上最艰辛的工作,所以很少有人愿意从事它。我们很清楚自己的思维被限制在围墙里,可是我们却跳不出去,那是因为我们不会思考,或者说没有人教会我们该如何思考。在《无限可能中》,我们可以看到多种思考模式,针对不同的场景选用不同的思考模型,这样才能让我们的思路和视野更宽阔。
大脑可以突破任何极限
我们的大脑是上天赐予人类最宝贵的礼物。
这个世界从无到有,从野蛮到文明,从石器时代,到智能时代,人类大脑从来没有停止过创造,大脑让我们能够学习、爱、思考、创造以及体验快乐。
可是我们却被“定式思维”捆绑住,停止了对大脑的利用及强化,现在《无限可能》让我们了解到人类的大脑可以突破任何极限,学习力就是我们的超能力,而我们需要做的是学习如何学习,打破限制性思维的极限,寻找内在动力,掌握学习的方法方式,从而开启无限可能的学习境界,让我们不断突破极限,不断创造奇迹!