阳气不足该怎么办？医生建议：4件事还真能帮男人“重整雄风”

所谓的阳气不足，是中医中的一种常见说法。

在中医看来，人体如同太极一般分为阴阳两面，女主阴男主阳，只有阴阳在人体内相互中和平衡才能保证身体各个器官的正常运转，否则就会疾病加身。

而人体一旦阳气不足，身体就会缺乏维持人体正常运转的动力，减缓新陈代谢和排污纳垢的速度。换句话说，活力需要阳气来支持，一旦人体失去阳气，生命就会逝去。

随着年龄的增长，很多人会感到四肢乏力，双眼干涩，疲惫困倦，严重者还有阳痿，早泄等症状，这就是阳气不足的表现。

那么阳气不足该如何补充阳气，重振男人雄风呢？这四种方法很重要！

第一：泡脚

泡脚的好处想必每个人都很清楚。

在中医看来，脚是人体非常重要的身体器官，因为在脚上有许多的穴位，对应人体的各个脏器。

从中医上讲，泡脚有利于人体阳气的恢复，因为脚心实际上是凝结寒气的地方，所以如果坚持泡脚的话，不仅可以疏通经络，提高人体的阳气，而且对于治疗风湿疾病、女性宫寒也有不错的效果。

第二：避免纵欲

很多朋友正值青春年华，可过早的就出现了阳气不足的现象，在房事方面也有很大的影响，出现阳痿、早泄等症状，导致夫妻关系不合，更有甚者会因此患有心理疾病。

所以，有节制的性生活，避免纵欲过度，才是避免阳气流失最好的办法。

第三：食补

合理的饮食习惯也是补充阳气的重要方法。经常食用五谷杂粮，热性的食物，可以补充阳气滋补肾气，比如牛羊肉、黑豆、生蚝等，可都是男人的加油站。

第四：药物辅助

由于阳气不足、肾虚的特殊性，让很多患者都难以启齿。

但事实上市面上有许多补肾、扶元固本的非处方药，在网络上也可以购买，比如人尽皆知的六味地黄丸、肾宝片等。

但还是要注意购买药物的正确性，准确服药，以免雪上加霜，让身体更加虚弱。

其实，只要平时避免久坐，不要熬夜，多吃健康营养的绿色食品，避免纵欲，保持多运动的良好习惯，就能有效的避免阳气流失。

最主要的还是要在平时的生活中就要注意阳气的补充和保持，不要阳气已经流失了才想起补充阳气，身体才是革命最重要的本钱，阳气更是男人最最重要的本钱。