10公里跑步能力等级测试,看看你是什么水...

10公里跑步能力等级测试,看看你是什么水平?

90分钟,蜗牛级:你往往还没有开始运动的习惯,这也是马拉松 10 公里的关门时间
75分钟,慢速级:这是开始减肥的零基础跑者的速度

65分钟,入门级:一般的跑步爱好者可以达到这个级别

60分钟,认真级:已经养成一定跑步习惯的业余跑者

50分钟,刻苦级:你比一般业余跑者更用心训练,每公里花费的时间是5分钟

40分钟,牛人级:在业余跑者的圈子里已经开始被大家认为是带头大哥

37分钟,三级运动员:你可能不屑于在业余跑圈里,你在努力训练却总被别人认为是天赋

34分钟,二级运动员:基本被大众人认为是大神级别

30分钟,一级运动员:无敌是多么孤独,你的圈子基本就是职业运动员

刚好在今年的尾巴迎来一场「10公里」健康跑活动。这次活动是由中国劲酒举办的,为了传播健康生活的理念,让大家都能运动起来,拥有“有劲”的生活。

“劲酒健康跑中国”活动经过了武汉和长沙,这次终于来到厦门,在12 月 27 日,厦门美峰体育公园,将有3000人一起参加。你要趁机过来测试一下你的 10 公里水平吗?#有劲生活动起来#

(0)

相关推荐

  • 身体关节活动热身操(参考)

    定了!国家通知,体育人恭喜了(倒计时1天)随时报 随时学 蜜桃臀训练(动作合集) 业余球员尝试德甲体能测试,无需练习 定了!国家通知,体育人恭喜了(倒计时1天)随时报 随时学 蜜桃臀训练(动作合集) ...

  • 你是那个三天不锻炼,一练管三天的跑者吗?

    发掘力量最深处,点击关注 On Running 我们都知道暴饮暴食不好,爆练爆歇其实也一样. 很多朋友喜欢跑步,也常年跑,身边总能看到规律跑步的熟悉身影,固定的时间出现在固定的场地,他们是常年跑者.也 ...

  • 王石以一个业余运动员的身份登顶珠峰,而且...

    王石以一个业余运动员的身份登顶珠峰,而且大概用了不到五年时间,就把七大洲最高的峰都爬完了.加上南极点和北极点,很快就完成了"7 2"的极限挑战.他是怎么做到的呢? 很关键的一点就在 ...

  • 心理测试:选出一只水晶球,测你读心术等级!

    点击上面超准心理测试读心术   免费订阅 许多朋友,都想具备读心的本领,通过别人的一个举动,或者一个眼神,就能知道他的心中所想,从而把握对方的心理情况:许多影视节目中,也会有这样的神奇镜头,有经验的侦 ...

  • 10公里跑步的快乐,你不懂!

    送你7本跑步电子书,一起学习,共勉! 对于没跑步的人来说,跑步的快乐,你不懂,10公里跑步的快乐,你更不懂.记得第一次跑步10公里,用了1个多小时才跑完,但从此我便爱上了跑步. 从跑1公里都要休息两三 ...

  • Scratch青少年编程能力等级测试模拟题

    青少年编程竞赛交流群已成立(适合6至18周岁的青少年),公众号后台回复[Scratch]或[Python],即可进入.如果加入了之前的社群不需要重复加入. 微信后台回复"资料下载" ...

  • 10公里跑步花了1小时,并没有很累,可以跑马拉松吗?

    你现在只能跑10公里,算你再多跑2-3公里,也就是12-13公里,离马拉松还有很远的距离. 不要觉得自己现在很强了,实际你只是比入门跑者稍微好一点而已,全程马拉松并没有想象中那么轻松. 1.你现在还处 ...

  • Scratch青少年编程能力等级测试模拟题(一级)

    这是第 「28」 期 Datawhale组队学习关于青少年编程Scratch(一级)第一次打卡的题目,开放出来方便小朋友们复习. 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 ...

  • Scratch青少年编程能力等级测试模拟题(三级)

    这是第 「27」 次 Scratch竞赛交流群活动之后给小朋友们留的模拟题,开放出来方便小朋友们复习. 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 ...

  • Scratch青少年编程能力等级测试模拟题(四级)

    这是第 「30」 次 青少年编程竞赛交流群活动之后给小朋友们留的模拟题,开放出来方便小朋友们复习. 9月份,我们正在进行针对电子学会图形化等级测试二级的组队学习. 10月份,我们会组织针对电子学会图形 ...

  • 最全马拉松完赛配速表,跑步(全马、半马、10公里)等级标准

    来源: 跑步吧(ID:paobu8) 来源: 跑步吧(ID:paobu8) 随着广大跑者训练专业化和科学化,大家的跑步成绩也在逐步提高.刚刚小编翻阅到田协修订了大众选手等级评定(2018),对全程马拉 ...

  • 龙王庙公园晨跑|分享10公里的跑步记录…

    计划跑10公里,不是为了别人口中所说的逞什么强,只是当我可以跑到8公里时,我想我再坚持2公里肯定是没问题.本计划5月4日晨起跑个10公里,不曾想接连下了的几场暴雨,硬生生地将计划搁浅了.5月5日晨,一 ...

  • “每天跑步5公里都是过度训练?那每天跑10公里、20公里的都是在吹牛咯?”

    现如今,锻炼身体有益健康的观念已经逐渐被大家接收和认可.不过随之而来又产生了另一个问题,那就是锻炼的量和强度是否合适. 其中最大的困惑便是,天天运动或者说每天跑一个5公里会不会造成过度训练?为什么有人 ...